Θολή όραση είναι η απώλεια της ευκρίνειας της όρασης, με αποτέλεσμα τα αντικείμενα να φαίνονται εκτός εστίασης και θολά. Η θολή όραση μπορεί να επηρεάσει και τα δύο μάτια, αλλά μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν θολή όραση μόνο στο ένα μάτι. Οι κύριες αιτίες της θαμπής όρασης είναι διαθλαστικά σφάλματα - μυωπία, υπερμετρωπία και αστιγματισμός - ή πρεσβυωπία.
Πώς διορθώνεις τα μη εστιασμένα μάτια;
Ανάλογα με την αιτία της θαμπής όρασής σας, αυτές οι φυσικές θεραπείες και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να σας βοηθήσουν να δείτε πιο καθαρά:
- Ανάπαυση και αποκατάσταση. …
- Λιπάνετε τα μάτια. …
- Βελτιώστε την ποιότητα του αέρα. …
- Διακόψτε το κάπνισμα. …
- Αποφύγετε τα αλλεργιογόνα. …
- Πάρτε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. …
- Προστατέψτε τα μάτια σας. …
- Πάρτε βιταμίνη Α.
Μπορεί το άγχος να προκαλέσει μη εστιασμένα μάτια;
Η ξηροφθαλμία είναι μια γνωστή αιτία θαμπής όρασης, επομένως είναι πιθανό το άγχος να προκαλέσει έμμεσα θολή όραση που σχετίζεται με ξηροφθαλμία. Αλλά αυτό το σύμπτωμα είναι πιο κοινό σε άτομα με χρόνιο άγχος και στρες παρά σε οξύ άγχος.
Πώς μπορώ να χαλαρώσω τα μάτια μου από το άγχος;
Εάν εργάζεστε σε γραφείο και χρησιμοποιείτε υπολογιστή, αυτά τα βήματα αυτοεξυπηρέτησης μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την καταπόνηση των ματιών σας
- Κλείστε συχνά για να ανανεώσετε τα μάτια σας. …
- Κάντε διαλείμματα για τα μάτια. …
- Ελέγξτε τον φωτισμό και μειώστε την αντανάκλαση. …
- Προσαρμόστε την οθόνη σας. …
- Χρησιμοποιήστε θήκη εγγράφων. …
- Προσαρμόστε τις ρυθμίσεις της οθόνης σας.
Μπορεί η κατάθλιψη να επηρεάσει τα μάτια σας;
Οφθαλμικά προβλήματα ή μείωση της όρασης
Ενώ η κατάθλιψη μπορεί να κάνει τον κόσμο να φαίνεται γκρίζος και ζοφερός, μια ερευνητική μελέτη του 2010 στη Γερμανία δείχνει ότι αυτή η ανησυχία για την ψυχική υγεία μπορεί στην πραγματικότητα επηρεάσει την όρασή τουΣε αυτή τη μελέτη με 80 άτομα, τα άτομα με κατάθλιψη είχαν δυσκολία να δουν διαφορές στο άσπρο και το μαύρο.
