Πίνακας περιεχομένων:
- Ποιες είναι οι παρενέργειες των ενεργειακών ποτών;
- Τα ποτά Monster προκαλούν φλεγμονή;
- Ποιες είναι οι δύο πιθανές παρενέργειες των ενεργειακών ποτών;
- Είναι εντάξει ένα ενεργειακό ποτό την ημέρα;
Βίντεο: Τα ενεργειακά ποτά προκαλούν πρήξιμο;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:36
Ροφήματα με Καφεΐνη Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, "Τα ποτά με βάση την καφεΐνη, όπως ο καφές και τα ενεργειακά ποτά μπορούν να διεγείρουν υπερβολικά το στομάχι και να οδηγήσουν σε φούσκωμα", λέει ο Franceschini. Αν και ο καφές μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του συστήματός σας, είναι απίστευτα αφυδατωτικός και γενικά σκληρός για το στομάχι σας.
Ποιες είναι οι παρενέργειες των ενεργειακών ποτών;
Παρενέργειες των ενεργειακών ποτών
- Μπορεί να παρατηρήσετε αύξηση του καρδιακού παλμού σας και αύξηση των επιπέδων άγχους. Η κατανάλωση υπερβολικών ποσοτήτων καφεΐνης μπορεί να προκαλέσει άγχος, ανησυχία και προβλήματα ύπνου.
- Τα ενεργειακά ποτά μπορεί επίσης να προκαλέσουν ερεθισμό στο στομάχι και μυϊκές συσπάσεις.
Τα ποτά Monster προκαλούν φλεγμονή;
Το συμπαθητικό νευρικό σύστημα είναι σχεδιασμένο για σύντομη πτήση ή μάχη. Η χρόνια απελευθέρωση αυτών των ορμονών, όπως μέσω της τακτικής χρήσης των διεγερτικών στα ενεργειακά ποτά, αυξάνει τη φλεγμονή και μπορεί να προκαλέσει βλάβη οργάνων.
Ποιες είναι οι δύο πιθανές παρενέργειες των ενεργειακών ποτών;
Παρενέργειες της πολύ καφεΐνης
- Αυξημένος καρδιακός ρυθμός.
- Υψηλή αρτηριακή πίεση.
- Αίσθημα παλμών.
- Αϋπνία.
- Αφυδάτωση.
- Ανησυχία.
Είναι εντάξει ένα ενεργειακό ποτό την ημέρα;
Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι υγιείς ενήλικες θα πρέπει να περιορίσουν την πρόσληψη ενεργειακών ποτών τους σε περίπου ένα κουτάκι την ημέρα επειδή είναι γεμάτοι με συνθετική καφεΐνη, ζάχαρη και άλλα περιττά συστατικά που μπορούν να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό.
Συνιστάται:
Γιατί είναι βλαβερά τα ενεργειακά ποτά για εσάς;
Αυτό που έχουν είναι μεγάλες ποσότητες καφεΐνης και ζάχαρης. Η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό σας ρυθμό και να προκαλέσει άγχος και αϋπνία. Η μακροπρόθεσμη κατανάλωση τους μπορεί να αυξήσει τους κινδύνους για καρδιακές παθήσεις.
Είναι κάποια ενεργειακά ποτά υγιεινά;
Ένας αυξανόμενος όγκος επιστημονικών στοιχείων δείχνει ότι τα ενεργειακά ποτά μπορούν να έχουν σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία, ιδιαίτερα σε παιδιά, εφήβους και νεαρούς ενήλικες. Σε αρκετές μελέτες, τα ενεργειακά ποτά έχουν βρεθεί ότι βελτιώνουν τη σωματική αντοχή, αλλά υπάρχουν λιγότερα στοιχεία για οποιαδήποτε επίδραση στη μυϊκή δύναμη ή δύναμη .
Είναι τα ενεργειακά ποτά υγιεινά;
Όχι. Έχουν μηδενικά οφέλη για την υγεία. Αυτό που έχουν είναι μεγάλες ποσότητες καφεΐνης και ζάχαρης. Η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό σας ρυθμό και να προκαλέσει άγχος και αϋπνία . Είναι καλά τα ενεργειακά ποτά για εσάς;
Σας αφυδατώνουν τα ενεργειακά ποτά;
Το κύριο μέλημα είναι η δυνατότητά τους να προκαλέσουν ακραία αφυδάτωση, επειδή η καφεΐνη δρα ως διουρητικό (αναγκάζοντας το σώμα να χάσει νερό). Η άσκηση από μόνη της μπορεί να αφυδατώσει ένα άτομο, επομένως η κατανάλωση ενεργειακών ποτών με καφεΐνη πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά τον αθλητισμό μπορεί να επιδεινώσει την αφυδάτωση και να είναι επικίνδυνη για την καρδιά .
Είναι υγιεινά τα θορυβώδη ενεργειακά ποτά;
Το Rowdy Energy έχει 90 θερμίδες, 18 γραμμάρια ζάχαρη, 160 mg καφεΐνη και άλλα απαραίτητα συστατικά όπως βιταμίνες Β, κάλιο και μαγνήσιο, γεγονός που το καθιστά ένα καλό ρόφημα για τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Τούτου λεχθέντος, πρέπει να δώσετε μεγάλη προσοχή στην περιεκτικότητά του σε καφεΐνη και ζάχαρη για να βεβαιωθείτε ότι δεν ξεπερνά το όριό σας .
