Πίνακας περιεχομένων:
- Γιατί τα ενεργειακά ποτά είναι ανθυγιεινά;
- Πώς επηρεάζουν τα ενεργειακά ποτά την υγεία σας;
- Είναι κακό για εσάς ένα ενεργειακό ποτό την ημέρα;
- Γιατί τα ποτά Monster είναι κακό για εσάς;
Βίντεο: Γιατί είναι βλαβερά τα ενεργειακά ποτά για εσάς;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:35
Αυτό που έχουν είναι μεγάλες ποσότητες καφεΐνης και ζάχαρης. Η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό σας ρυθμό και να προκαλέσει άγχος και αϋπνία. Η μακροπρόθεσμη κατανάλωση τους μπορεί να αυξήσει τους κινδύνους για καρδιακές παθήσεις. Η λήψη υπερβολικής ποσότητας ζάχαρης μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους και να σας βάλει σε κίνδυνο για διαβήτη.
Γιατί τα ενεργειακά ποτά είναι ανθυγιεινά;
Οι υψηλές ποσότητες καφεΐνης στα ροφήματα μπορούν προκαλέσουν αυξημένη αρτηριακή πίεση και καρδιακό ρυθμό, ενώ άλλα συστατικά του ποτού μπορεί να ευθύνονται για τους μη φυσιολογικούς καρδιακούς ρυθμούς, τα ανευρύσματα και σπάνια, απροσδόκητα καρδιακά επεισόδια. Όταν το υψηλό υποχωρεί, το σώμα ανταποκρίνεται σαν να βρίσκεται υπό πίεση, λέει ο Springer.
Πώς επηρεάζουν τα ενεργειακά ποτά την υγεία σας;
Ασφάλεια. Μεγάλες ποσότητες καφεΐνης μπορεί να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, όπως διαταραχές του καρδιακού ρυθμού και αυξήσεις στον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση. Η καφεΐνη μπορεί επίσης να βλάψει το καρδιαγγειακό και νευρικό σύστημα των παιδιών που αναπτύσσεται ακόμη.
Είναι κακό για εσάς ένα ενεργειακό ποτό την ημέρα;
Σύμφωνα με τους ειδικούς, υγιείς ενήλικες θα πρέπει να περιορίσουν τηνπρόσληψη ενεργειακού ποτού τους σε περίπου ένα κουτάκι την ημέρα, επειδή είναι γεμάτοι με συνθετική καφεΐνη, ζάχαρη και άλλα περιττά συστατικά που μπορούν να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό.
Γιατί τα ποτά Monster είναι κακό για εσάς;
Το
Monster περιέχει 28 γραμμάρια ζάχαρης ανά κουτί 8,4 ουγγιών (248 ml), το οποίο είναι συγκρίσιμο με το Red Bull. Η κατανάλωση μόνο ενός από αυτά τα ενεργειακά ποτά καθημερινά μπορεί να σας κάνει να καταναλώνετε υπερβολική πρόσθετη ζάχαρη, κάτι που είναι κακό για τη γενική σας υγεία (2).
Συνιστάται:
Είναι βλαβερά τα πεπτικά ένζυμα για εσάς;
Τα πεπτικά ένζυμα είναι απαραίτητα για τη διατροφή και τη γενική καλή υγεία. Βοηθούν το σώμα σας να απορροφήσει θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα που τρώτε. Χωρίς αυτά, ορισμένα τρόφιμα μπορεί να οδηγήσουν σε δυσάρεστα συμπτώματα, τροφικές δυσανεξίες ή διατροφικές ελλείψεις.
Είναι κάποια ενεργειακά ποτά υγιεινά;
Ένας αυξανόμενος όγκος επιστημονικών στοιχείων δείχνει ότι τα ενεργειακά ποτά μπορούν να έχουν σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία, ιδιαίτερα σε παιδιά, εφήβους και νεαρούς ενήλικες. Σε αρκετές μελέτες, τα ενεργειακά ποτά έχουν βρεθεί ότι βελτιώνουν τη σωματική αντοχή, αλλά υπάρχουν λιγότερα στοιχεία για οποιαδήποτε επίδραση στη μυϊκή δύναμη ή δύναμη .
Είναι τα ενεργειακά ποτά υγιεινά;
Όχι. Έχουν μηδενικά οφέλη για την υγεία. Αυτό που έχουν είναι μεγάλες ποσότητες καφεΐνης και ζάχαρης. Η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό σας ρυθμό και να προκαλέσει άγχος και αϋπνία . Είναι καλά τα ενεργειακά ποτά για εσάς;
Είναι καλά τα βιταμινούχα ποτά για εσάς;
Το Το Βιταμινόνερο γίνεται όλο και πιο δημοφιλές. Περιέχει πρόσθετες βιταμίνες και μέταλλα και κυκλοφορεί ως υγιεινό. Ωστόσο, ορισμένα προϊόντα Vitaminwater είναι φορτωμένα με πρόσθετη ζάχαρη, η οποία μπορεί να είναι ανθυγιεινή όταν καταναλώνεται σε υπερβολική ποσότητα.
Είναι υγιεινά τα θορυβώδη ενεργειακά ποτά;
Το Rowdy Energy έχει 90 θερμίδες, 18 γραμμάρια ζάχαρη, 160 mg καφεΐνη και άλλα απαραίτητα συστατικά όπως βιταμίνες Β, κάλιο και μαγνήσιο, γεγονός που το καθιστά ένα καλό ρόφημα για τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Τούτου λεχθέντος, πρέπει να δώσετε μεγάλη προσοχή στην περιεκτικότητά του σε καφεΐνη και ζάχαρη για να βεβαιωθείτε ότι δεν ξεπερνά το όριό σας .
