Οι 7 πιο υγιεινές επιλογές γάλακτος
- Γάλα κάνναβης. Το γάλα κάνναβης παρασκευάζεται από αλεσμένους, εμποτισμένους σπόρους κάνναβης, οι οποίοι δεν περιέχουν το ψυχοδραστικό συστατικό του φυτού Cannabis sativa. …
- Γάλα βρώμης. …
- Γάλα αμυγδάλου. …
- Γάλα καρύδας. …
- Αγελαδινό γάλα. …
- Γάλα Α2. …
- Γάλα σόγιας.
Ποιο γάλα θα ήταν το πιο υγιεινό και γιατί;
Ποιο είναι καλύτερο για την υγεία; Το γάλα με μειωμένα λιπαρά και το αποβουτυρωμένο γάλα έχουν λιγότερες θερμίδες και υψηλότερες ποσότητες βιταμινών από το πλήρες γάλα (χάρη στον εμπλουτισμό). Έχουν επίσης λιγότερα κορεσμένα λιπαρά, τα οποία έχουν αποδειχθεί σε μελέτες ότι ανεβάζουν την «κακή» χοληστερόλη σας και σας φέρνουν σε μεγαλύτερο κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις.
Τι είδους γάλα είναι ανθυγιεινό;
Το πλήρες αγελαδινό γάλα περιέχει περισσότερες θερμίδες και κορεσμένα λιπαρά από οποιοδήποτε άλλο γάλα, εκτός από το κατσικίσιο γάλα. Δείτε τις διαφορές σε αυτούς τους δημοφιλείς τύπους γάλακτος για να προσδιορίσετε ποιο ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας. Με όλες τις ποικιλίες, επιλέξτε τις μη ζαχαρωμένες εκδόσεις.
Ποιο αγελαδινό γάλα είναι το πιο υγιεινό;
Το παλιό αγελαδινό γάλα, τονίζουν τόσο ο Lemond όσο και ο Larson, είναι η πιο υγιεινή επιλογή λόγω των φυσικών βιταμινών του, οι οποίες περιλαμβάνουν τα πάντα, από βιταμίνη D, κάλιο και ασβέστιο, μέχρι φώσφορο, βιταμίνη Β-12 και ακόμη και μελατονίνη. Είναι ο «χρυσός κανόνας», ισχυρίζεται ο Λάρσον. Το Lemond συνιστά 1% και άπαχο γάλα
Υπάρχει γάλα χωρίς ζάχαρη;
Το γάλα χωρίς ζάχαρη είναι είτε γάλα που έχει αφαιρεθεί χημικά τα φυσικά σάκχαρά του είτε προϊόν που φέρει την ένδειξη "γάλα", αλλά στην πραγματικότητα παρασκευάζεται από εξ ολοκλήρου μη γαλακτοκομικές πηγές χωρίς ζάχαρη, συμπεριλαμβανομένης της σόγιας και διαφόρων ξηρών καρπών. Το γάλα που παράγεται από όλα τα ζώα περιέχει φυσικά τουλάχιστον μερικά σάκχαρα.
