Η αυχενική έλξη μπορεί να είναι ένας ασφαλής, θαυμάσια αποτελεσματικός τρόπος για να λύσετε τον πόνο στον αυχένα. Μπορεί να σας προσφέρει πολλές βελτιώσεις στο σώμα σας, εμπνέοντάς σας να το κάνετε συχνά. Ιδανικά θα είναι αποτελεσματικό για την ανακούφιση από τον πόνο στον αυχένα και την ενίσχυση της συνολικής σας λειτουργίας.
Πόσο συχνά πρέπει να χρησιμοποιείτε φορείο λαιμού;
Η διάρκεια της αυχενικής έλξης μπορεί να κυμαίνεται από λίγα λεπτά έως 20 έως 30 λεπτά, μία ή δύο φορές την εβδομάδα έως πολλές φορές την ημέρα. Ανέκδοτα στοιχεία υποδηλώνουν αποτελεσματικότητα και ασφάλεια, αλλά δεν υπάρχει τεκμηρίωση για την αποτελεσματικότητα της έλξης του τραχήλου της μήτρας πέρα από τη βραχυπρόθεσμη μείωση του πόνου.
Πόσο καιρό χρειάζεται για να λειτουργήσει η έλξη του αυχένα;
Σχετικά με τη διάρκεια των δυνάμεων έλξης, οι Colachis και Strohm έδειξαν ότι σχεδόν όλος ο διαχωρισμός των σπονδύλων συμβαίνει κατά τα πρώτα επτά δευτερόλεπτα εφαρμογής δύναμης, αλλά ότι έως και 20–25 λεπτά είναι απαραίτητο για την παραγωγή μυϊκής χαλάρωσης.
Είναι ασφαλές η αποσυμπίεση του λαιμού;
Τι είναι η αυχενική αποσυμπίεση; Η θεραπεία αποσυμπίεσης του τραχήλου της μήτρας είναι μια ασφαλής και αποτελεσματική θεραπεία για παθήσεις όπως πόνος στον αυχένα, αυχενική διόγκωση ή κήλη δίσκων, εκφυλιστική δισκοπάθεια, στένωση του τραχήλου της μήτρας και ακόμη και πονοκεφάλους.
Πόση ώρα πρέπει να φοράτε συσκευή έλξης λαιμού;
Πόση διάρκεια χρήσης της έλξης. Γενικά, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε την πρόσφυση πάνω από την πόρτα για περίπου 15 έως 20 λεπτά κάθε συνεδρία1. Μπορείτε να κάνετε πολλές συνεδρίες την ημέρα. Εάν ο πόνος σας αυξάνεται ενώ χρησιμοποιείτε τη συσκευή έλξης πάνω από την πόρτα, πρέπει να σταματήσετε να τη χρησιμοποιείτε και να συμβουλευτείτε τον φυσιοθεραπευτή ή τον γιατρό σας.
