Υπολογίζεται ότι το 2% έως το 8% των ενηλίκων δεν μπορεί να ξεκουραστεί επειδή τα τρομακτικά όνειρα καταστρέφουν τον ύπνο τους. Συγκεκριμένα, οι εφιάλτες μπορεί να είναι δείκτης προβλημάτων ψυχικής υγείας, όπως άγχος, διαταραχή μετατραυματικού στρες και κατάθλιψη.
Τι δείχνουν οι εφιάλτες;
Το
Το Psychology Today ορίζει τους εφιάλτες ως όνειρα που προκαλούν «φόβο, άγχος ή θλίψη» Εμφανίζονται κατά το στάδιο της «ταχείας κίνησης των ματιών» (REM) του ύπνου, συχνά αργότερα στον τη νύχτα και τείνουν να ξυπνήσουν τον κοιμισμένο. Τα κοινά θέματα περιλαμβάνουν την πτώση, την απώλεια των δοντιών και το να είναι κανείς απροετοίμαστος για εξετάσεις.
Μπορεί το συναισθηματικό στρες να προκαλέσει εφιάλτες;
Για παράδειγμα, το άγχος και η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσουν εφιάλτες ενηλίκων. Η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) προκαλεί επίσης συχνά στους ανθρώπους χρόνιους, επαναλαμβανόμενους εφιάλτες. Οι εφιάλτες σε ενήλικες μπορεί να προκληθούν από ορισμένες διαταραχές ύπνου.
Μπορούν τα όνειρα να αποκαλύψουν τραύμα;
Οι ερευνητές πίστευαν ότι τα όνειρα επέτρεπαν στους ανθρώπους να επανεξεταστούν και να προσπαθήσουν να αντιμετωπίσουν το παλιό τραύμα Οι εφιάλτες θεωρούνταν συχνά ως αποτυχία να αντιμετωπίσουν ή να κυριαρχήσουν το τραύμα. Άλλοι ερευνητές θεώρησαν ότι οι εφιάλτες ήταν ένας τρόπος με τον οποίο το μυαλό μεταμόρφωσε τη ντροπή που σχετίζεται με το τραυματικό γεγονός σε φόβο.
Μπορούν τα όνειρα να αποκαλύψουν καταπιεσμένες αναμνήσεις;
Παρά την εξέταση αυτής της υπόθεσης ως εξαιρετικής, περίπλοκης και ευαίσθητης στην απόφαση του δικαστηρίου, η ετυμηγορία επιβεβαιώνει ότι καταπιεσμένες αναμνήσεις που αποκαλύπτονται από όνειρα αντιπροσωπεύουν αληθινές αναμνήσεις.
