Logo el.boatexistence.com

Μπορούν οι εφιάλτες να σε σκοτώσουν;

Πίνακας περιεχομένων:

Μπορούν οι εφιάλτες να σε σκοτώσουν;
Μπορούν οι εφιάλτες να σε σκοτώσουν;

Βίντεο: Μπορούν οι εφιάλτες να σε σκοτώσουν;

Βίντεο: Μπορούν οι εφιάλτες να σε σκοτώσουν;
Βίντεο: 10 Τροφές που Μπορούν να σε Σκοτώσουν 2024, Ενδέχεται
Anonim

Τα άσχημα όνειρα μπορούν να σας σκοτώσουν στον ύπνο σας προκαλώντας καρδιακή προσβολή. Όπως ίσως έχετε υποψιαστεί, η επιστημονική βιβλιογραφία για τον ύπνο δεν δείχνει καμία απόδειξη ότι ο Φρέντι Κρούγκερ μπορεί να σας σκοτώσει εισβάλλοντας στα όνειρά σας.

Μπορούν οι εφιάλτες να σε βλάψουν;

Σχεδόν όλοι τα παίρνουν κάθε τόσο - ενήλικες και παιδιά. Μπορεί να σας κάνει να νιώσετε φόβο, άγχος ή αναστάτωση. Αλλά οι εφιάλτες δεν είναι πραγματικοί και δεν μπορούν να σας βλάψουν.

Είναι εντάξει να ξυπνάς κάποιον από έναν εφιάλτη;

Αποφύγετε να προσπαθήσετε να τους ξυπνήσετε κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου. Μπορεί να μην μπορείτε να τους ξυπνήσετε, αλλά ακόμα κι αν μπορείτε, μπορεί να μπερδευτούν ή να αναστατωθούν. Αυτό θα μπορούσε να τους κάνει να ενεργήσουν σωματικά, τραυματίζοντας πιθανώς και τους δύο.

Πώς λέγεται όταν έχεις πολύ άσχημους εφιάλτες;

Η διαταραχή του εφιάλτη, γνωστή και ως διαταραχή άγχους των ονείρων, είναι μια διαταραχή ύπνου που χαρακτηρίζεται από συχνούς εφιάλτες. Οι εφιάλτες, οι οποίοι συχνά απεικονίζουν το άτομο σε μια κατάσταση που θέτει σε κίνδυνο τη ζωή ή την προσωπική του ασφάλεια, εμφανίζονται συνήθως κατά τα στάδια REM του ύπνου.

Πώς μπορώ να σταματήσω να έχω εφιάλτες;

Αν οι εφιάλτες είναι πρόβλημα για εσάς ή το παιδί σας, δοκιμάστε αυτές τις στρατηγικές:

  1. Κάντε μια τακτική, χαλαρωτική ρουτίνα πριν τον ύπνο. Μια σταθερή ρουτίνα πριν τον ύπνο είναι σημαντική. …
  2. Προσφέρετε διαβεβαιώσεις. …
  3. Μιλήστε για το όνειρο. …
  4. Ξαναγράψτε το τέλος. …
  5. Βάλτε το άγχος στη θέση του. …
  6. Παρέχετε μέτρα άνεσης. …
  7. Χρησιμοποιήστε ένα νυχτερινό φως.

Συνιστάται: