Εδώ είναι πέντε αποτελεσματικές σπιτικές θεραπείες:
- Βαζελίνη. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να εφαρμόσετε μια πολύ μικρή βαζελίνη στο εσωτερικό της μύτης σας. …
- Υγραντήρας. …
- Ρινικό σπρέι. …
- Υγρά μαντηλάκια. …
- Ατμό ή σάουνα.
Ποιος είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να απαλλαγείτε από τη βουλωμένη μύτη;
Ρινική συμφόρησηΟι φλεγμονώδεις κόλποι σας μπορεί επίσης να περιορίσουν το πόσο καλά μπορείτε να αναπνέετε από τη μύτη σας. Η μόλυνση προκαλεί πρήξιμο στους κόλπους και τις ρινικές οδούς σας. Λόγω της ρινικής συμφόρησης, πιθανότατα δεν θα μπορείτε να μυρίσετε ή να γευτείτε τόσο καλά όσο συνήθως.
Πώς στεγνώνετε τη ρινική συμφόρηση;
Σπιτικές Θεραπείες
- Χρησιμοποιήστε υγραντήρα ή ατμοποιητή.
- Κάντε πολύωρο ντους ή εισπνεύστε ατμό από μια κατσαρόλα με ζεστό (αλλά όχι πολύ ζεστό) νερό.
- Πίνετε πολλά υγρά. …
- Χρησιμοποιήστε ένα ρινικό σπρέι φυσιολογικού ορού. …
- Δοκιμάστε ένα δοχείο Neti, ρινικό πλύσιμο ή σύριγγα με βολβό. …
- Τοποθετήστε μια ζεστή, υγρή πετσέτα στο πρόσωπό σας. …
- Στηρίξτε τον εαυτό σας. …
- Αποφύγετε τις χλωριωμένες πισίνες.
Πώς μπορώ να ξεμπλοκάρω τη μύτη μου φυσικά γρήγορα;
9 τρόποι για να καθαρίσετε φυσικά τη συμφόρησή σας
- Υγραντήρας.
- Steam.
- Αλατούχο σπρέι.
- Neti pot.
- Συμπίεση.
- Βότανα και μπαχαρικά.
- Υψηλό κεφάλι.
- Αιθέρια έλαια.
Πώς μπορώ να ξεμπλοκάρω τη μύτη μου κατά τη διάρκεια της νύχτας;
Οι παρακάτω ενότητες συζητούν αυτές τις στρατηγικές με περισσότερες λεπτομέρειες
- Σηκώστε το κεφάλι. …
- Χρησιμοποιήστε υγραντήρα. …
- Κρατήστε τις προμήθειες δίπλα στο κρεβάτι. …
- Φάτε μέλι. …
- Κάντε ένα ντους με ατμό πριν τον ύπνο. …
- Χρησιμοποιήστε ένα ξέβγαλμα με φυσιολογικό ορό. …
- Φορέστε ρινική ταινία. …
- Χρησιμοποιήστε ένα στεροειδές ή αποσυμφορητικό ρινικό σπρέι χωρίς ιατρική συνταγή.
