Σπιτικές θεραπείες
- Χρησιμοποιήστε υγραντήρα ή ατμοποιητή.
- Κάντε πολύωρο ντους ή εισπνεύστε ατμό από μια κατσαρόλα με ζεστό (αλλά όχι πολύ ζεστό) νερό.
- Πίνετε πολλά υγρά. …
- Χρησιμοποιήστε ένα ρινικό σπρέι φυσιολογικού ορού. …
- Δοκιμάστε ένα δοχείο Neti, ρινικό πλύσιμο ή σύριγγα με βολβό. …
- Τοποθετήστε μια ζεστή, υγρή πετσέτα στο πρόσωπό σας. …
- Στηρίξτε τον εαυτό σας. …
- Αποφύγετε τις χλωριωμένες πισίνες.
Πώς πρέπει να κοιμάμαι με βουλωμένη μύτη;
Για να κοιμάστε καλύτερα με βουλωμένη μύτη:
- Στηρίξτε το κεφάλι σας με επιπλέον μαξιλάρια. …
- Δοκιμάστε τα καλύμματα κλινοσκεπασμάτων. …
- Τοποθετήστε έναν υγραντήρα στο δωμάτιό σας. …
- Χρησιμοποιήστε ρινικό ξέβγαλμα με φυσιολογικό ορό ή σπρέι. …
- Ενεργοποιήστε ένα φίλτρο αέρα. …
- Φορέστε ρινική ταινία κατά τη διάρκεια του ύπνου. …
- Πίνετε άφθονο νερό, αλλά αποφύγετε το αλκοόλ. …
- Πάρτε το φάρμακο αλλεργίας σας το βράδυ.
Πόση ώρα διαρκεί μια βουλωμένη μύτη;
Αν και μπορεί να μοιάζει περισσότερο, η ρινική συμφόρηση συνήθως διαρκεί περίπου πέντε έως 10 ημέρες, ανάλογα με το αν προκαλείται από ιογενή ή βακτηριακή λοίμωξη.
Τι προκαλεί την βουλωμένη μύτη;
Η ρινική συμφόρηση μπορεί να προκληθεί από οτιδήποτε ερεθίζει ή ερεθίζει τους ρινικούς ιστούς. Λοιμώξεις - όπως το κρυολόγημα, η γρίπη ή η ιγμορίτιδα - και οι αλλεργίες είναι συχνές αιτίες ρινικής συμφόρησης και καταρροής. Μερικές φορές μια συμφόρηση και καταρροή μπορεί να προκληθεί από ερεθιστικούς παράγοντες όπως ο καπνός του τσιγάρου και τα καυσαέρια του αυτοκινήτου.
Πού πατάτε για να καθαρίσετε τα ιγμόρειά σας;
Η άρθρωση κοντά στη γέφυρα της μύτης και της οφθαλμικής κόγχης είναι η περιοχή που επηρεάζεται περισσότερο από τη ρινική συμφόρηση. Χρησιμοποιήστε τους αντίχειρές σας στο εσωτερικό σημείο κάθε φρυδιού, σε ευθυγράμμιση με το πλάι της μύτης. Πιέστε για 30 δευτερόλεπτα και αφήστε το, επαναλάβετε μέχρι να νιώσετε τον πόνο.
