Πίνακας περιεχομένων:
- Ποιος είναι ο σωστός τρόπος να περπατάς με μπαστούνι;
- Γιατί χρησιμοποιείτε ένα μπαστούνι στην αντίθετη πλευρά του τραυματισμού;
- Όταν χρησιμοποιείτε μπαστούνι ποιο πόδι πηγαίνει πρώτο;
- Πώς χρησιμοποιείτε ένα μπαστούνι για τον πόνο στο ισχίο;
Βίντεο: Ποια πλευρά περπατάς με μπαστούνι;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:35
Το ραβδί θα πρέπει να πηγαίνει στην ισχυρή πλευρά και να κινείται με την αδύναμη πλευρά. Η χρήση του μπαστούνι στην αντίθετη πλευρά από τον τραυματισμό σας επιτρέπει να μετατοπίσετε το βάρος σας περισσότερο προς την ισχυρότερη πλευρά.
Ποιος είναι ο σωστός τρόπος να περπατάς με μπαστούνι;
Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα μπαστούνι
- Κρατήστε το μπαστούνι σας στο χέρι που βρίσκεται απέναντι από την πλευρά που χρειάζεται υποστήριξη.
- Τοποθετήστε το μπαστούνι ελαφρώς στο πλάι και περίπου 2 ίντσες μπροστά.
- Μετακινήστε το μπαστούνι σας προς τα εμπρός την ίδια στιγμή που προχωράτε μπροστά με το προσβεβλημένο πόδι σας.
- Κρατήστε το μπαστούνι σταθερά στη θέση του καθώς προχωράτε μπροστά με το ανεπηρέαστο πόδι σας.
Γιατί χρησιμοποιείτε ένα μπαστούνι στην αντίθετη πλευρά του τραυματισμού;
Όταν χρησιμοποιείτε μπαστούνι, θα πρέπει να το κρατάτε στο χέρι απέναντι από το πόδι που χρειάζεται υποστήριξη. 1 Αυτό είναι πολύ πιο αποτελεσματικό και χρήσιμο από το να το κρατάτε στην αδύναμη ή τραυματισμένη πλευρά σας. Επίσης, καθώς περπατάτε, θα μετακινείτε το μπαστούνι ταυτόχρονα με το πιο αδύναμο πόδι σας.
Όταν χρησιμοποιείτε μπαστούνι ποιο πόδι πηγαίνει πρώτο;
Για να ανέβεις ένα σκαλί ή ένα πεζοδρόμιο:
- Ανεβείτε πρώτα με το δυνατότερο πόδι σας.
- Τοποθετήστε το βάρος σας στο δυνατότερο πόδι σας και φέρτε το μπαστούνι και το πιο αδύναμο πόδι σας προς τα επάνω για να συναντήσετε το δυνατότερο πόδι.
- Χρησιμοποιήστε το μπαστούνι για να βοηθήσετε την ισορροπία σας.
Πώς χρησιμοποιείτε ένα μπαστούνι για τον πόνο στο ισχίο;
Βασικά σημεία για τη χρήση μπαστούνι
- Το μπαστούνι σας πηγαίνει πάντα στο χέρι στην αντίθετη πλευρά από τον επώδυνο γοφό….. …
- Όταν στέκεστε με το χέρι σας στο πλάι, η κορυφή της λαβής του μπαστούνι πρέπει να φτάσει στο ίδιο επίπεδο με την πτυχή του καρπού σας. (
Συνιστάται:
Γιατί να περπατάς το πρωί;
Οι πρωινές βόλτες έχουν την τάση να ξεκινούν και να τελειώνουν τη μέρα σας με καλή διάθεση Μπορούν επίσης να βοηθήσουν τη δημιουργικότητά σας. Μελέτες έχουν δείξει ότι το να σηκώνεσαι και να κινείσαι σε βοηθά να είσαι πιο δημιουργικός από το να κάθεσαι.
Μπορείς να περπατάς με σκισμένο μηνίσκο;
Ένας σχισμένος μηνίσκος συνήθως προκαλεί καλά εντοπισμένο πόνο στο γόνατο. Ο πόνος συχνά είναι χειρότερος κατά τις κινήσεις συστροφής ή οκλαδόν. Εκτός κι αν ο σχισμένος μηνίσκος έχει κλειδώσει το γόνατο, πολλοί άνθρωποι με σχισμένο μηνίσκο μπορούν να περπατήσουν, να σταθούν, να κάθονται και να κοιμηθούν χωρίς πόνο .
Είναι κακό να περπατάς με πάπια;
Αν δεν αντιμετωπιστεί, αυτή η ανωμαλία στο περπάτημα μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στο γόνατο και στην πλάτη, τραυματισμούς στον αστράγαλο και πλατυποδία. Με άλλα λόγια, το πόδι της πάπιας μπορεί να ασκήσει μεγάλη πίεση γύρω από τις αρθρώσεις και τους συνδέσμους ή να δημιουργήσει τη βάση για τραυματισμό, συμπεριλαμβανομένης της πελματιαίας απονευρωσίτιδας λόγω της πρόσθετης πίεσης στην περιτονία .
Κρατάτε ένα μπαστούνι στην ανεπηρέαστη πλευρά;
Κρατήστε το μπαστούνι στο πλάι του σώματός σας ως το ανεπηρέαστο(πιο δυνατό) πόδι . Χρησιμοποιείτε ζαχαροκάλαμο στην προσβεβλημένη ή μη προσβεβλημένη πλευρά; Κρατήστε το μπαστούνι στο χέρι απέναντι από την πλευρά που χρειάζεται υποστήριξη.
Γιατί το Liverpool χρησιμοποιεί δεν θα περπατάς ποτέ μόνος;
Γιατί είναι σημαντικό το YNWA; Το τραγούδι ανέπτυξε ένα νέο νόημα και συμβολισμό μετά την καταστροφή του Hillsborough το 1989 κατά την οποία 96 θαυμαστές έχασαν τη ζωή τους … Σήμερα, οι λέξεις «You'll Never Walk Alone» εμφανίζονται στο έμβλημα του Λίβερπουλ με βάση το σχέδιο των Shankly Gates, οι οποίες ανεγέρθηκαν έξω από το Anfield το 1982 .
