Πίνακας περιεχομένων:
- Το περπάτημα σε σκισμένο μηνίσκο θα το κάνει χειρότερο;
- Τι θα συμβεί εάν αφήσετε έναν σκισμένο μηνίσκο χωρίς θεραπεία;
- Πόσο καιρό χρειάζεται για να επουλωθεί ένας σχισμένος μηνίσκος χωρίς χειρουργική επέμβαση;
- Πώς θεραπεύεις έναν σχισμένο μηνίσκο με φυσικό τρόπο;
Βίντεο: Μπορείς να περπατάς με σκισμένο μηνίσκο;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:35
Ένας σχισμένος μηνίσκος συνήθως προκαλεί καλά εντοπισμένο πόνο στο γόνατο. Ο πόνος συχνά είναι χειρότερος κατά τις κινήσεις συστροφής ή οκλαδόν. Εκτός κι αν ο σχισμένος μηνίσκος έχει κλειδώσει το γόνατο, πολλοί άνθρωποι με σχισμένο μηνίσκο μπορούν να περπατήσουν, να σταθούν, να κάθονται και να κοιμηθούν χωρίς πόνο.
Το περπάτημα σε σκισμένο μηνίσκο θα το κάνει χειρότερο;
Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να εξελιχθεί σε μακροχρόνια προβλήματα στο γόνατο, όπως η αρθρίτιδα. Επιπλέον, η κίνηση με σχισμένο μηνίσκο θα μπορούσε να τραβήξει θραύσματα του χόνδρου στην άρθρωση προκαλώντας μεγαλύτερα προβλήματα στο γόνατο που θα μπορούσαν να απαιτήσουν πιο σημαντική χειρουργική επέμβαση στο μέλλον.
Τι θα συμβεί εάν αφήσετε έναν σκισμένο μηνίσκο χωρίς θεραπεία;
Μια ρήξη μηνίσκου που δεν έχει αντιμετωπιστεί μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα να πιαστεί η ξεφτισμένη άκρη στην άρθρωση, προκαλώντας πόνο και πρήξιμο. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μακροχρόνια προβλήματα στο γόνατο, όπως αρθρίτιδα και άλλες βλάβες των μαλακών ιστών.
Πόσο καιρό χρειάζεται για να επουλωθεί ένας σχισμένος μηνίσκος χωρίς χειρουργική επέμβαση;
Οι ρήξεις μηνίσκου είναι οι πιο συχνά θεραπευόμενοι τραυματισμοί στο γόνατο. Η ανάρρωση θα διαρκέσει περίπου 6 έως 8 εβδομάδες εάν η ρήξη του μηνίσκου σας αντιμετωπιστεί συντηρητικά, χωρίς χειρουργική επέμβαση.
Πώς θεραπεύεις έναν σχισμένο μηνίσκο με φυσικό τρόπο;
Για να επιταχύνετε την ανάκτηση, μπορείτε:
- Ξεκουράστε το γόνατο. …
- Παγώστε το γόνατό σας για να μειώσετε τον πόνο και το πρήξιμο. …
- Πιέστε το γόνατό σας. …
- Σηκώστε το γόνατό σας με ένα μαξιλάρι κάτω από τη φτέρνα σας όταν κάθεστε ή ξαπλώνετε.
- Λάβετε αντιφλεγμονώδη φάρμακα. …
- Χρησιμοποιήστε ασκήσεις διατάσεων και ενδυνάμωσης για να μειώσετε το άγχος στο γόνατό σας.
Συνιστάται:
Θα μπορούσατε να περπατήσετε με σκισμένο lcl;
Πιθανότατα θα κάνετε επίσης αερόβια άσκηση, όπως το περπάτημα, και θα φορέσετε ένα στήριγμα γονάτων στην αρχή. Εάν το LCL σας σκίστηκε μέχρι το τέλος, μπορεί να χρειαστείτε για να υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση για να το επιδιορθώσετε .
Γιατί να περπατάς το πρωί;
Οι πρωινές βόλτες έχουν την τάση να ξεκινούν και να τελειώνουν τη μέρα σας με καλή διάθεση Μπορούν επίσης να βοηθήσουν τη δημιουργικότητά σας. Μελέτες έχουν δείξει ότι το να σηκώνεσαι και να κινείσαι σε βοηθά να είσαι πιο δημιουργικός από το να κάθεσαι.
Έπαιξε ο Τζον Έλγουεϊ με σκισμένο ακλ;
Football Hall of Famer John Elway έπαιξε ολόκληρη την καριέρα του χωρίς ACL στο αριστερό του γόνατο. … Όπως ο Namath, ο Elway υπέστη τον τραυματισμό του σε μια περίοδο που οι τραυματισμοί του ACL τελείωναν την καριέρα του . Έχει παίξει κανείς με σκισμένο ACL;
Πρέπει να μείνετε μακριά από έναν σκισμένο μηνίσκο;
Ανάπαυση. Θα πρέπει να μείνετε μακριά από τα πόδια σας μέχρι να επουλωθεί το ρήγμα του μηνίσκου σας. Μην περπατάτε, μην τρέχετε ή κάνετε αθλήματα γιατί αυτό μπορεί να επιδεινώσει τον τραυματισμό σας . Το περπάτημα σε σκισμένο μηνίσκο θα το κάνει χειρότερο;
Θα σχημάτιζε το νερό μηνίσκο;
Η πρόσφυση είναι υπεύθυνη για τον μηνίσκο και αυτό έχει να κάνει εν μέρει με την αρκετά υψηλή επιφανειακή τάση του νερού. … Και επειδή στα μόρια νερού αρέσει να κολλάνε μεταξύ τους, όταν τα μόρια που αγγίζουν το γυαλί προσκολλώνται σε αυτό, άλλα μόρια νερού προσκολλώνται στα μόρια που αγγίζουν το γυαλί, σχηματίζοντας τον μηνίσκο .
