Ένας σχισμένος μηνίσκος συνήθως προκαλεί καλά εντοπισμένο πόνο στο γόνατο. Ο πόνος συχνά είναι χειρότερος κατά τις κινήσεις συστροφής ή οκλαδόν. Εκτός κι αν ο σχισμένος μηνίσκος έχει κλειδώσει το γόνατο, πολλοί άνθρωποι με σχισμένο μηνίσκο μπορούν να περπατήσουν, να σταθούν, να κάθονται και να κοιμηθούν χωρίς πόνο.
Το περπάτημα σε σκισμένο μηνίσκο θα το κάνει χειρότερο;
Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να εξελιχθεί σε μακροχρόνια προβλήματα στο γόνατο, όπως η αρθρίτιδα. Επιπλέον, η κίνηση με σχισμένο μηνίσκο θα μπορούσε να τραβήξει θραύσματα του χόνδρου στην άρθρωση προκαλώντας μεγαλύτερα προβλήματα στο γόνατο που θα μπορούσαν να απαιτήσουν πιο σημαντική χειρουργική επέμβαση στο μέλλον.
Τι θα συμβεί εάν αφήσετε έναν σκισμένο μηνίσκο χωρίς θεραπεία;
Μια ρήξη μηνίσκου που δεν έχει αντιμετωπιστεί μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα να πιαστεί η ξεφτισμένη άκρη στην άρθρωση, προκαλώντας πόνο και πρήξιμο. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μακροχρόνια προβλήματα στο γόνατο, όπως αρθρίτιδα και άλλες βλάβες των μαλακών ιστών.
Πόσο καιρό χρειάζεται για να επουλωθεί ένας σχισμένος μηνίσκος χωρίς χειρουργική επέμβαση;
Οι ρήξεις μηνίσκου είναι οι πιο συχνά θεραπευόμενοι τραυματισμοί στο γόνατο. Η ανάρρωση θα διαρκέσει περίπου 6 έως 8 εβδομάδες εάν η ρήξη του μηνίσκου σας αντιμετωπιστεί συντηρητικά, χωρίς χειρουργική επέμβαση.
Πώς θεραπεύεις έναν σχισμένο μηνίσκο με φυσικό τρόπο;
Για να επιταχύνετε την ανάκτηση, μπορείτε:
- Ξεκουράστε το γόνατο. …
- Παγώστε το γόνατό σας για να μειώσετε τον πόνο και το πρήξιμο. …
- Πιέστε το γόνατό σας. …
- Σηκώστε το γόνατό σας με ένα μαξιλάρι κάτω από τη φτέρνα σας όταν κάθεστε ή ξαπλώνετε.
- Λάβετε αντιφλεγμονώδη φάρμακα. …
- Χρησιμοποιήστε ασκήσεις διατάσεων και ενδυνάμωσης για να μειώσετε το άγχος στο γόνατό σας.
