Μόνοι τους, οι γαλακταγωγοί δεν λειτουργούν απαραίτητα. Ένας γαλακταγωγός μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ποσότητας και της ροής του μητρικού γάλακτος από το στήθος σας, αλλά αν δεν αφαιρείτε επίσης αυτό το γάλα, το σώμα σας δεν θα ανταποκριθεί με τον τρόπο που ελπίζετε.
Πόσο χρόνο χρειάζονται οι γαλακταγωγοί για να λειτουργήσουν;
Πόσο γρήγορα θα λειτουργήσουν οι γαλακταγωγοί; Οι συγγραφείς Marasco και West λένε ότι συνήθως χρειάζονται τουλάχιστον δύο έως πέντε ημέρες για να παρατηρήσετε μια διαφορά στην παροχή γάλακτος και εάν δεν υπάρξει αλλαγή κατά επτά ημέρες, πιθανότατα δεν πρόκειται να λειτουργήσει για μια μεμονωμένη μητέρα.
Πόσο αποτελεσματικοί είναι οι γαλακταγωγοί;
Δεν υπάρχουν ιατρικές αποδείξεις ότι οποιοσδήποτε γαλακταγωγός, εκτός από έναν μικρό αριθμό φαρμακευτικών επιλογών, είναι πραγματικά αποτελεσματικός στην αύξηση του μητρικού γάλακτος. Ωστόσο, πολλές γυναίκες θα σας πουν ότι ορισμένες τροφές έκαναν τη διαφορά για αυτές.
Πόση ώρα πρέπει να παίρνετε τους γαλακταγωγούς;
Η δοσολογία είναι 10 έως 20 mg τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα για 3 έως 8 εβδομάδες. Μερικές γυναίκες ανταποκρίνονται μέσα σε 24 ώρες, άλλες χρειάζονται 2 εβδομάδες και κάποιες δεν ανταποκρίνονται ποτέ. Υπάρχουν περιπτώσεις μακροχρόνιας χρήσης.
Ποιος είναι ο καλύτερος γαλακταγωγός;
Τροφές που θεωρούνται γαλακταγωγοί
- Σκούρα, φυλλώδη πράσινα (μηδική, λάχανο, σπανάκι, μπρόκολο)
- Μάραθο.
- Σκόρδο.
- ρεβίθια.
- Ξηροί καρποί και σπόροι, ειδικά αμύγδαλα.
- Τζίντζερ.
- Papaya.
- Μπαχαρικά όπως σπόροι κύμινου, σπόροι γλυκάνισου, σπόροι μάραθου, κουρκουμάς.
