Τα παιδιά ενός ετών δεν χρειάζονται πλέον τη φόρμουλα και μπορούν πλέον να αλλάξουν σε πλήρες γάλα. Μερικά νήπια δεν πίνουν ποτέ γάλα. Εάν συμβαίνει αυτό με το παιδί σας, μην το πιέζετε. Τα νήπια χρειάζονται τα θρεπτικά συστατικά του γάλακτος - ασβέστιο και πρωτεΐνες - αλλά αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι διαθέσιμα και από άλλες πηγές. Τα νήπια δεν χρειάζονται γάλα.
Πόσο γάλα πρέπει να πίνει ένα παιδί 1 έτους;
Περιορίστε την πρόσληψη γάλακτος του παιδιού σας σε 16 ουγγιές (480 χιλιοστόλιτρα) την ημέρα. Συμπεριλάβετε τροφές πλούσιες σε σίδηρο στη διατροφή του παιδιού σας, όπως κρέας, πουλερικά, ψάρια, φασόλια και τροφές εμπλουτισμένες με σίδηρο.
Τι μπορώ να δώσω στο παιδί μου 1 έτους αντί για γάλα;
Κοινές εναλλακτικές λύσεις γάλακτος περιλαμβάνουν γάλα σόγιας, καρύδας, ρυζιού και ξηρών καρπών (κάσιους, αμύγδαλο). Το γάλα κάνναβης, το γάλα βρώμης και το γάλα από πρωτεΐνη μπιζελιού είναι επίσης διαθέσιμες εναλλακτικές λύσεις.
Χρειάζονται τα νήπια γάλα μετά από 12 μήνες;
Ο θηλασμός θα πρέπει να συνεχιστεί μέχρι το μωρό σας να γίνει 12 μηνών (και μετά από όσο το μωρό και η μαμά θα ήθελαν να συνεχίσουν). Μην δίνετε στο μωρό σας αγελαδινό γάλα μέχρι το να είναι τουλάχιστον 12 μηνών, καθώς δεν παρέχει το σωστό είδος διατροφής για το μωρό σας.
Σε ποια ηλικία τα μωρά δεν χρειάζονται πλέον γάλα;
Μέχρι το τέλος του ενός έτους, εξακολουθεί να χρειάζεται μητρικό γάλα ή φόρμουλα κάθε μέρα. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συνιστά να ταΐζετε το μωρό σας με μητρικό γάλα ή φόρμουλα αποκλειστικά μέχρι περίπου 6 μηνών Τότε είναι ασφαλές να αρχίσετε να ενσωματώνετε παιδικές τροφές σταδίου 1 όπως βρεφικά δημητριακά, πολτοποιημένα φρούτα και μαγειρεμένα λαχανικά.
