Η λειτουργία του μηριαίου τετρακέφαλου μυός είναι να εκτείνει το πόδι στην άρθρωση του γόνατος και να κάμπτει τον μηρό στην άρθρωση του ισχίου.
Τι κάνει ο μηριαίος μυς;
Ο ορθός μηριαίος είναι ένας διαρθρικός μυς, που σημαίνει ότι περνά πάνω από δύο αρθρώσεις: το γόνατο και το ισχίο. Η κύρια λειτουργία του είναι ως επέκταση γονάτων; Ωστόσο, η εγγύς προσάρτηση στην πρόσθια κάτω λαγόνια σπονδυλική στήλη και στην κοτύλη επιτρέπει σε αυτόν τον μυ να λειτουργεί και ως καμπτήρας ισχίου.
Γιατί οι τετρακέφαλοι είναι τόσο σημαντικοί;
Στην πραγματικότητα, οι τετρακέφαλοι ή οι τετρακέφαλοι σας παίζουν ζωτικό ρόλο σε όλες σχεδόν τις κινήσεις των ποδιών σας, επομένως είναι σημαντικό να να τους κρατάτε δυνατούς και ευέλικτουςΤο να έχετε αδύναμους τετρακέφαλους όχι μόνο μπορεί να μειώσει τη λειτουργία του γόνατό σας, αλλά η έρευνα δείχνει ότι μπορεί επίσης να σας θέσει σε κίνδυνο για απώλεια χόνδρου στο γόνατο, το χαρακτηριστικό γνώρισμα της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος.
Γιατί είναι σημαντικός ο ορθός μηριαίος;
Το
Ο ορθός μηριαίος είναι μέρος της ομάδας του τετρακέφαλου. … Έτσι ο ορθός μηριαίος έλαβε το όνομά του επειδή τρέχει κατευθείαν κάτω από το μηρό Είναι ένας αμφίδρομος μυς καθώς διασχίζει την άρθρωση του ισχίου και του γόνατος. Ως εκ τούτου, συμβάλλει στην κάμψη του γόνατος κατά 90° και βοηθά τον λαγονοψόα στην κάμψη του ισχίου.
Ο τετρακέφαλος μηριαίος κάμπτεται ή εκτείνεται το πόδι;
Η ομάδα μυών του τετρακέφαλου μηριαίου (rectus femoris, vastus lateralis, vastus medius και vastus intermedius) διασχίζει το γόνατο μέσω της επιγονατίδας και ενεργεί για να επεκτείνει το πόδι Οι μύες της ομάδας hamstring (ημιτενοντώδης, ημιμεμβρανώδης και δικέφαλος μηριαίος) λυγίζουν το γόνατο και εκτείνουν το ισχίο.
