Πολλά επιτυχημένα στελέχη παραδέχονται ότι μπορούν να τα βγάλουν πέρα με λιγότερο ύπνο και να πετύχουν περισσότερα. Ενώ ο μέσος άνθρωπος χρειάζεται 6-8 ώρες, οι επιτυχημένοι άνθρωποι πιστεύουν ότι με το να κοιμούνται λιγότερο μπορούν να δημιουργήσουν περισσότερες ώρες για να δουλέψουν περισσότερο.
Πρέπει να χάσετε τον ύπνο σας για να πετύχετε;
Τα καλά νέα; Αν χρειάζεστε οκτώ ώρες, πολλοί άνθρωποι έχουν βρει τρόπους να είναι επιτυχημένοι και να κοιμούνται σχεδόν όσο ο μέσος Αμερικανός (ο οποίος, σύμφωνα με το American Time Use του Bureau of Labor Statistics' Έρευνα, μετράει 8,67 ώρες ύπνου τη μέση ημέρα).
Πόσες ώρες κοιμάται ο Mark Zuckerberg;
Mark Zuckerberg: Διευθύνων Σύμβουλος και Δημιουργός του Facebook
Ο Mark Zuckerberg είναι ένας από τους πιο κανονικούς επιχειρηματίες του Διαδικτύου όσον αφορά τον ύπνο. Ο Μαρκ ξυπνάει περίπου στις 8 π.μ. κάθε μέρα και κοιμάται κανονικές ώρες: κοιμάται 7 – 8 ώρες κάθε μέρα και δεν έχει συγκεκριμένες συνήθειες ύπνου.
Πόσες ώρες κοιμούνται οι επιτυχημένοι επιχειρηματίες;
Μπιλ Γκέιτς, Τζεφ Μπέζος και άλλοι εξαιρετικά επιτυχημένοι άνθρωποι που κοιμούνται 7 έως 8 ώρες τη νύχτα.
Ποιος κοιμόταν 4 ώρες την ημέρα;
Ο Leonardo da Vinci, ο Nikola Tesla, ο Salvador Dali και πολλές άλλες ιδιοφυΐες λέγεται ότι κοιμούνται από μία έως 4 ώρες την ημέρα σύμφωνα με το σύστημα του πολυφασικού ύπνου.
