Πώς αντιμετωπίζονται οι συσπάσεις των βλεφάρων;
- Πίνετε λιγότερη καφεΐνη.
- Κοιμηθείτε επαρκώς.
- Διατηρήστε τις επιφάνειες των ματιών σας λιπασμένες με τεχνητά δάκρυα ή οφθαλμικές σταγόνες χωρίς ιατρική συνταγή.
- Απλώστε μια ζεστή κομπρέσα στα μάτια σας όταν αρχίσει ένας σπασμός.
Γιατί έσπασε το βλέφαρό μου;
Μια κοινή αιτία σύσπασης των βλεφάρων είναι η οφθαλμική μυοκυμία Αυτή είναι καλοήθης και δεν οδηγεί σε άλλα προβλήματα. Η οφθαλμική μυοκυμία μπορεί να προκληθεί από κούραση, υπερβολική ποσότητα καφεΐνης ή άγχος. Μια αιτία επίμονης, συχνής σύσπασης των ματιών είναι μια κατάσταση που ονομάζεται καλοήθης βασικός βλεφαρόσπασμος.
Πότε πρέπει να ανησυχώ για τις συσπάσεις των ματιών;
Προγραμματίστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας εάν: Οι σπασμοί δεν υποχωρούν μέσα σε λίγες εβδομάδες . Το βλέφαρό σας κλείνει τελείως με κάθε σύσπαση ή δυσκολεύεστε να ανοίξετε το μάτι. Οι συσπάσεις συμβαίνουν και σε άλλα μέρη του προσώπου ή του σώματός σας.
Γιατί το δεξί μου μάτι συνεχίζει να χοροπηδά;
Αιτίες σπασμών των ματιών
Η κόπωση, το άγχος, η καταπόνηση των ματιών και η κατανάλωση καφεΐνης ή αλκοόλ, φαίνεται να είναι οι πιο κοινές πηγές συσπάσεων των ματιών. Η καταπόνηση των ματιών ή το άγχος που σχετίζεται με την όραση μπορεί να προκύψει εάν χρειάζεστε γυαλιά, μια αλλαγή στη συνταγή ή εργάζεστε συνεχώς μπροστά σε υπολογιστή.
Μπορεί η ανεπάρκεια βιταμινών να προκαλέσει συσπάσεις στα μάτια;
Μια ανισορροπία ηλεκτρολυτών όπως το μαγνήσιο μπορεί να προκύψει από αφυδάτωση και να οδηγήσει σε μυϊκούς σπασμούς, συμπεριλαμβανομένης της σύσπασης των ματιών. Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 ή βιταμίνης D μπορεί επίσης να επηρεάσει τα οστά και τους μύες και να προκαλέσει συμπτώματα, όπως σύσπαση των βλεφάρων.
