Η σωστή διατροφή που είναι πλούσια σε βιταμίνες θα αποτρέψει το beriberi. Οι θηλάζουσες μητέρες πρέπει να φροντίζουν ώστε η διατροφή τους να περιέχει όλες τις βιταμίνες. Εάν το βρέφος σας δεν θηλάζει, βεβαιωθείτε ότι η βρεφική φόρμουλα περιέχει θειαμίνη.
Πώς μπορούμε να αποτρέψουμε το beriberi;
Για να αποτρέψετε το beriberi, κάντε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε θειαμίνη.
Αυτές περιλαμβάνουν:
- φασόλια και όσπρια.
- seeds.
- κρέας.
- fish.
- δημητριακά ολικής αλέσεως.
- nuts.
- γαλακτοκομικά.
- ορισμένα λαχανικά, όπως τα σπαράγγια, το βελανίδι, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το σπανάκι και τα παντζάρια.
Ποια βιταμίνη θα αποτρέψει το beriberi;
Πρόληψη Beriberi
Η έλλειψη θειαμίνης, ή βιταμίνης B1, στη διατροφή θα οδηγήσει σε beriberi, ανεξάρτητα από το πού ζείτε στον κόσμο. Χρειάζεστε καθημερινή πρόσληψη τροφών πλούσιων σε θειαμίνη, κάτι που μπορεί να επιτευχθεί εύκολα με μια ποικίλη διατροφή. Ενώ το σώμα σας αποθηκεύει θειαμίνη στο συκώτι, δεν συγκρατείται αρκετά για να αποτρέψει μια ανεπάρκεια.
Γιατί εμφανίζεται το beriberi;
Το Beriberi είναι μια ασθένεια που προκαλείται από έλλειψη βιταμίνης Β1 (θειαμίνη) στον οργανισμό Αν και το beriberi μπορεί να εμφανιστεί σε οποιονδήποτε δεν τρέφεται καλά, είναι πολύ σπάνιο στις Ηνωμένες Πολιτείες πολιτείες λόγω της προσθήκης βιταμινών σε πολλά από τα τρόφιμα που τρώμε. Η πιο κοινή αιτία του beriberi στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι ο αλκοολισμός.
Ποιος κινδυνεύει από μπέρι-μπέρι;
Be-riberi παρατηρείται σε ανεπτυγμένες χώρες σε άτομα με αλκοολισμό, άτομα σε δίαιτες μόδας, άτομα σε μακροχρόνια περιτοναϊκή κάθαρση χωρίς υποκατάσταση θειαμίνης, άτομα που υποβάλλονται σε μακροχρόνια ασιτία ή άτομα που λαμβάνουν ενδοφλέβια υγρά με υψηλή συγκέντρωση γλυκόζης.
