Τα οστά του μεταταρσίου είναι τα μακριά οστά στο πόδι σας που συνδέουν τον αστράγαλο με τα δάχτυλα των ποδιών σας. Σας βοηθούν επίσης να ισορροπήσετε όταν στέκεστε και περπατάτε. Ένα ξαφνικό χτύπημα ή σοβαρή συστροφή του ποδιού σας, ή υπερβολική χρήση, μπορεί να προκαλέσει σπάσιμο ή οξύ (ξαφνικό) κάταγμα σε ένα από τα οστά.
Πόσο καιρό χρειάζεται για να επουλωθεί ένα μετατάρσιο;
Ένα κάταγμα μεταταρσίου μπορεί να χρειαστεί από 6 εβδομάδες έως αρκετούς μήνες για να επουλωθεί. Είναι σημαντικό να δώσετε χρόνο στο πόδι σας να επουλωθεί πλήρως, ώστε να μην το πονέσετε ξανά. Μην επιστρέψετε στις συνήθεις δραστηριότητές σας έως ότου ο γιατρός σας πει ότι μπορείτε.
Πού νιώθετε πόνο στο μετατάρσιο;
Η υπερβολική πίεση στο μπροστινό μέρος του ποδιού σας μπορεί να προκαλέσει πόνο και φλεγμονή στα μετατάρσια σας - τα μακριά οστά στο μπροστινό μέρος των ποδιών σας, ακριβώς κάτω από τα δάχτυλα των ποδιών σας. Η μεταταρσαλγία (met-uh-tahr-SAL-juh) είναι μια κατάσταση κατά την οποία η μπάλα του ποδιού σας γίνεται επώδυνη και φλεγμονή.
Μπορείτε ακόμα να περπατήσετε με κάταγμα μεταταρσίου;
Ένας ασθενής με σπασμένο μετατάρσιο μπορεί να μπορεί να περπατήσει, ανάλογα με το πόσο επώδυνος είναι ο τραυματισμός. Παρόλα αυτά, ο ασθενής με κάταγμα μεταταρσίου συνιστάται να αποφεύγει το υπερβολικό περπάτημα, ειδικά σε ανώμαλο έδαφος, για να εξαλειφθεί ο κίνδυνος μετατόπισης.
Πώς θεραπεύεις ένα μετατάρσιο οστό;
Τρόπος ζωής και σπιτικές θεραπείες
- Ανάπαυση. Προστατέψτε το πόδι σας από περαιτέρω τραυματισμό μην το πιέζετε. …
- Παγώστε την πληγείσα περιοχή. Εφαρμόστε παγοκύστες στην πληγείσα περιοχή για περίπου 20 λεπτά τη φορά πολλές φορές την ημέρα. …
- Πάρτε ένα παυσίπονο χωρίς ιατρική συνταγή. …
- Φορέστε σωστά παπούτσια. …
- Χρησιμοποιήστε επιθέματα μεταταρσίου. …
- Σκεφτείτε τα στηρίγματα καμάρας.
