Ο πόνος στον αυχένα συνδέεται συχνά με πολλούς διαφορετικούς τύπους πονοκεφάλων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος στον λαιμό προκαλεί πονοκεφάλους. Σε άλλους, μύες που βρίσκονται στη βάση του κρανίου και στην κορυφή του λαιμού συμβάλλουν στον πονοκέφαλο. Επιπλέον, ο πόνος στον αυχένα μπορεί περιστασιακά να είναι σύμπτωμα ορισμένων τύπων πονοκεφάλων.
Πώς θα απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο στον αυχένα;
Απλώς θυμηθείτε να σταματήσετε μια θεραπεία εάν επιδεινώσει τον πόνο σας
- Ασκήστε σταθερή πίεση. …
- Δοκιμάστε τη θερμοθεραπεία. …
- Χρησιμοποιήστε παγοκύστη. …
- Διατηρήστε καλή στάση σώματος. …
- Κοιμήσου, αλλά μην κοιμάσαι υπερβολικά. …
- Βρες το κατάλληλο μαξιλάρι. …
- Κρατήστε καθημερινό ημερολόγιο. …
- Επισκεφτείτε έναν φυσιοθεραπευτή.
Τι είναι ο πονοκέφαλος στον αυχένα;
Η αυχενική κεφαλαλγία συνήθως ξεκινά ως ένας θαμπός πόνος στον αυχένα και ακτινοβολεί προς τα πάνω κατά μήκος του πίσω μέρους του κεφαλιού, σχεδόν πάντα μονόπλευρη. Ο πόνος μπορεί επίσης να εξαπλωθεί στο μέτωπο, τον κρόταφο και την περιοχή γύρω από τα μάτια ή/και τα αυτιά. Η CGH προκαλείται λόγω μιας υποκείμενης διαταραχής του δίσκου, της άρθρωσης, των μυών ή των νεύρων στον αυχένα.
Πώς μπορώ να ξέρω αν ο πονοκέφαλος μου είναι από πόνο στον αυχένα;
Συμπτώματα
- μειωμένο εύρος κίνησης στο λαιμό.
- πόνος στη μία πλευρά του προσώπου ή του κεφαλιού.
- πόνος και δυσκαμψία του λαιμού.
- πόνος γύρω από τα μάτια.
- πόνος στον αυχένα, τον ώμο ή το χέρι στη μία πλευρά.
- πόνος στο κεφάλι που προκαλείται από ορισμένες κινήσεις ή στάσεις του αυχένα.
- ευαισθησία στο φως και τον θόρυβο.
- ναυτία.
Πόσο καιρό διαρκούν οι πονοκέφαλοι στον αυχένα;
Ορισμένοι πονοκέφαλοι έντασης προκαλούνται από κόπωση, συναισθηματικό στρες ή προβλήματα που αφορούν τους μύες ή τις αρθρώσεις του λαιμού ή της γνάθου. Τα περισσότερα διαρκούν για 20 λεπτά έως δύο ώρες. Αν έχετε περιστασιακά πονοκεφάλους τύπου έντασης, μπορείτε να τους φροντίσετε μόνοι σας.
