Πίνακας περιεχομένων:
- Πώς αντιμετωπίζετε ένα γδαρμένο γόνατο;
- Τι συμβαίνει στο δέρμα σας όταν ξύνετε το γόνατό σας;
- Πώς αντιμετωπίζετε την τριβή;
- Οι πληγές επουλώνονται πιο γρήγορα καλυμμένες ή ακάλυπτες;
Βίντεο: Πότε γδέρνατε τα γόνατά σας;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:36
Ενώ είναι επώδυνο και είναι άβολο, ένα ξύσιμο γόνατο συνήθως δεν είναι σοβαρός τραυματισμός. Φροντίστε να διατηρείτε την πληγή καθαρή και να χρησιμοποιείτε αντιβιοτική αλοιφή. Κρατήστε το γόνατο με το δέρμα καλυμμένο για να αποφύγετε τυχόν ακαθαρσίες ή άλλα υπολείμματα να έρθουν σε επαφή με το τραύμα κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επούλωσης.
Πώς αντιμετωπίζετε ένα γδαρμένο γόνατο;
Τι να κάνετε όταν ξύνετε το γόνατό σας
- Πλύντε τα χέρια σας. Τα μικρόβια μπορούν να εξαπλωθούν εύκολα. …
- Σταματήστε την αιμορραγία. Μια απόξεση συνήθως δεν αιμορραγεί άφθονη. …
- Πλύντε το ξύσμα. Ξεπλύνετε πρώτα το ξύσμα απαλά με νερό. …
- Αφαιρέστε τα υπολείμματα. …
- Εφαρμόστε αντιβιοτική αλοιφή. …
- Εφαρμόστε έναν επίδεσμο. …
- Προσοχή για μόλυνση.
Τι συμβαίνει στο δέρμα σας όταν ξύνετε το γόνατό σας;
Διαδικασία επούλωσης
Όταν μια απόξεση αφαιρεί τα εξωτερικά στρώματα του δέρματος, νέο δέρμα θα σχηματιστεί στο κάτω μέρος του τραύματος και η πληγή θα επουλωθεί από κάτω προς τα πάνωΑυτός ο τύπος απόξεσης φαίνεται αρχικά ροζ και ακατέργαστος. Καθώς επουλώνεται, το νέο δέρμα φαίνεται μερικές φορές κιτρινωπό και μπορεί να συγχέεται με πύον.
Πώς αντιμετωπίζετε την τριβή;
Οι συμβουλές του Mann για την αντιμετώπιση των εκδορών του δέρματος είναι:
- Καθαρίστε και πλύνετε τα χέρια σας. …
- Ξπλύνετε και καθαρίστε το γδάρσιμο. …
- Απλώστε ένα λεπτό στρώμα βαζελίνης ή αντιβιοτικής αλοιφής. …
- Προστατέψτε και καλύψτε το γδάρσιμο. …
- Αλλάξτε το ντύσιμο. …
- Μην μαζεύετε ψώρα. …
- Ελέγξτε για σημάδια μόλυνσης.
Οι πληγές επουλώνονται πιο γρήγορα καλυμμένες ή ακάλυπτες;
Μια χούφτα μελέτες έχουν βρει ότι όταν οι πληγές διατηρούνται υγρές και καλυμμένες, τα αιμοφόρα αγγεία αναγεννώνται γρηγορότερα και ο αριθμός των κυττάρων που προκαλούν φλεγμονή πέφτει πιο γρήγορα από ό,τι στα τραύματα αφήνεται να αεριστεί. Είναι καλύτερο να διατηρείτε ένα τραύμα υγρό και καλυμμένο για τουλάχιστον πέντε ημέρες.
Συνιστάται:
Γιατί τα γόνατά μου δεν είναι ίσια;
Τι είναι το genu valgum; Το Genu valgum, γνωστό ως knock-knees, είναι μια κακή ευθυγράμμιση στο γόνατο που στρέφει τα γόνατά σας προς τα μέσα. Όταν τα άτομα με knock-knees σηκώνονται με τα γόνατά τους ενωμένα, υπάρχει ένα κενό 3 ιντσών ή περισσότερο μεταξύ των αστραγάλων τους.
Είναι οι γονατιστικές καρέκλες βλαβερές για τα γόνατά σας;
Αυτό συμβαίνει επειδή οι γονατιστικές καρέκλες περιορίζουν τα πόδια σας σε μία θέση, η οποία μπορεί να αυξήσει την πίεση κάτω από τις επιγονατίδες και να επιβραδύνει την κυκλοφορία στα πόδια. Εάν είστε ιδιαίτερα ψηλός, τότε μπορεί να σας φανεί άβολη μια γονατιστή καρέκλα - ειδικά για μεγάλα χρονικά διαστήματα .
Είναι τα άλματα σε πλάτος βλαβερά για τα γόνατά σας;
Αν και βασίζεστε κυρίως στους μύες του μηρού και του ισχίου σας για να ολοκληρώσετε τις κινήσεις άλματος, το άγχος και η καταπόνηση που ασκούνται στα γόνατά σας όταν απογειώνεστε και προσγειώνεστε μπορεί να τα καταστρέψουν . Ποιες ασκήσεις πρέπει να αποφεύγω με κακά γόνατα;
Πότε πρέπει ο εργοδότης σας να σας επανεκπαιδεύσει;
Σύμφωνα με το OSHA 1910.132(f)(3)(iii), όταν η χρήση ΜΑΠ από τον υπάλληλο υποδηλώνει έλλειψη δεξιοτήτων ή κατανόησης, παρά το γεγονός ότι έχει εκπαιδευτεί πριν από, ο ο εργαζόμενος πρέπει να επανεκπαιδευτεί. Υπήρξαν αλλαγές στο χώρο εργασίας που θα καθιστούσαν την προηγούμενη εκπαίδευση ασφάλειας ξεπερασμένη ή ξεπερασμένη;
Πότε να χρησιμοποιήσετε το δικό σας ή το δικό σας;
Να χρησιμοποιείτε πάντα το δικό σας και ποτέ το δικό σας Αν και μοιάζουν σχεδόν ακριβώς, η έκδοση με την απόστροφο είναι εσφαλμένη και θα κάνει τη γραφή σας να φαίνεται αντιεπαγγελματική. Το δικό σου είναι μια κτητική αντωνυμία που μπορεί να δείξει την ιδιοκτησία σε κάτι.
