Πίνακας περιεχομένων:
- Ποιο φαγητό αποφεύγεται για την έγκυο;
- Τι δεν πρέπει να τρώω στην 7η εβδομάδα της εγκυμοσύνης;
- Ποιο λαχανικό είναι καλό για την έγκυο;
- Είναι το ρύζι καλό για την εγκυμοσύνη;
Βίντεο: Μπορούμε να τρώμε matar στην εγκυμοσύνη;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:35
Τα μπιζέλια είναι μικροσκοπικοί σπόροι που κρύβονται στον πράσινο λοβό σπόρων. Αυτές είναι πράγματι υπερτροφές που μπορούν να καταναλωθούν από άτομα όλων των ηλικιών και είναι ιδιαίτερα καλές για τις έγκυες γυναίκες.
Ποιο φαγητό αποφεύγεται για την έγκυο;
Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε όταν είστε έγκυος
- Μερικά είδη τυριών. Μην τρώτε μαλακό τυρί που έχει ωριμάσει με μούχλα, όπως brie, camembert και chevre (ένα είδος κατσικίσιου τυριού) και άλλα με παρόμοια φλούδα. …
- Πατέ …
- Ωμά ή μερικώς μαγειρεμένα αυγά. …
- Κρέας ωμό ή μισοψημένο. …
- Προϊόντα συκωτιού. …
- Συμπληρώματα που περιέχουν βιταμίνη Α. …
- Μερικοί τύποι ψαριών. …
- Ακατέργαστα οστρακοειδή.
Τι δεν πρέπει να τρώω στην 7η εβδομάδα της εγκυμοσύνης;
Ακολουθούν ορισμένες πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε πώς να έχετε μια ασφαλή δίαιτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- Κρέας ωμό ή μισοψημένο. …
- Ήπαρ και άλλες τροφές που περιέχουν βιταμίνη Α. …
- Πατέ (συμπεριλαμβανομένου του πατέ ψαριού και λαχανικών) …
- Μη παστεριωμένο γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα. …
- Ορισμένα τυριά. …
- Μαγειρεμένα έτοιμα γεύματα. …
- Άπλυτη, συσκευασμένη σαλάτα.
Ποιο λαχανικό είναι καλό για την έγκυο;
Καμία έκπληξη εδώ: Το μπρόκολο και τα σκούρα, πράσινα λαχανικά, όπως το λάχανο και το σπανάκι, περιέχουν τόσα πολλά από τα θρεπτικά συστατικά που θα χρειαστείτε. Ακόμα κι αν δεν σας αρέσει να τα τρώτε, συχνά μπορούν να μπουν σε όλα τα είδη πιάτων. Τα οφέλη περιλαμβάνουν φυτικές ίνες, βιταμίνη C, βιταμίνη Κ, βιταμίνη Α, ασβέστιο, σίδηρο, φυλλικό οξύ και κάλιο.
Είναι το ρύζι καλό για την εγκυμοσύνη;
Ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, περιορίστε την πρόσληψή σας σε μία μικρή μερίδα (1/4 φλιτζάνι άψητο) ρύζι την εβδομάδα και αποφύγετε τα επεξεργασμένα προϊόντα ρυζιού όπως κράκερ, δημητριακά, γλουτένη -δωρεάν αρτοσκευάσματα και «γάλατα» ρυζιού - αυτά περιέχουν ρύζι από άγνωστες πηγές και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι σημαντικά υψηλότερα σε αρσενικό.
Συνιστάται:
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούμε να τρώμε μάνγκο;
Όχι είναι ασφαλές να τρώτε μόνο τα μάνγκο ενώ είστε έγκυος, αλλά περιέχουν μια σειρά από θρεπτικά συστατικά που είναι ευεργετικά για εσάς. Ένα ¾ φλιτζάνι μερίδα μάνγκο είναι μια καλή πηγή φυλλικού οξέος, το οποίο είναι μια βασική προγεννητική βιταμίνη.
Μπορούμε να τρώμε noodles yippee κατά τη διάρκεια της δίαιτας;
Σύνοψη: Τα νουντλς στιγμιαίας χρήσης έχουν λίγες θερμίδες, κάτι που θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση της πρόσληψης θερμίδων. Ωστόσο, έχουν επίσης χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνη και μπορεί να μην υποστηρίξουν την απώλεια βάρους ή να σας κάνουν να αισθάνεστε πολύ χορτάτοι .
Μπορεί η πρώιμη εγκυμοσύνη να προκαλέσει πόνο στην πλάτη;
Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα φυσιολογικό, αν είναι άβολο, μέρος της εγκυμοσύνης για τις περισσότερες γυναίκες. Στο πρώτο τρίμηνο, ο πόνος στην πλάτη συνήθως συνδέεται με αύξηση των ορμονών και του στρες Μπορεί να διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, εάν είναι κάτι που είχατε βιώσει πριν μείνετε έγκυος, ή εάν είστε υπέρβαροι .
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούμε να τρώμε πίτσα;
Οι πίτσες είναι ασφαλείς για κατανάλωση στην εγκυμοσύνη, αρκεί να έχουν ψηθεί καλά και να είναι ζεστές. Η μοτσαρέλα είναι απολύτως ασφαλής, αλλά να είστε προσεκτικοί σχετικά με τις πίτσες με μαλακά τυριά που έχουν ωριμάσει με τη μούχλα, όπως μπρι και καμέμπερ, και μαλακά τυριά με μπλε φλέβες, όπως το μπλε της Δανίας .
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούμε να τρώμε λαϊκά;
Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να αποφεύγουν να τρώνε πολύ φυτικό λάδι και πατατάκια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, λέει μια νέα μελέτη. Υποδεικνύει ότι μια τέτοια δίαιτα μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο επιπλοκών εγκυμοσύνης και κακή ανάπτυξη του εμβρύου .
