Οι μουριές είναι πολύχρωμα μούρα που τρώγονται τόσο φρέσκα όσο και αποξηραμένα. Αποτελούν καλή πηγή σιδήρου, βιταμίνης C και αρκετών φυτικών ενώσεων και έχουν συνδεθεί με τη μείωση της χοληστερόλης, του σακχάρου στο αίμα και τον κίνδυνο καρκίνου.
Ποιες είναι οι παρενέργειες της μουριάς;
Αν και τα φύλλα μουριάς έχει αποδειχθεί σε μεγάλο βαθμό ασφαλή σε μελέτες τόσο σε ανθρώπους όσο και σε ζώα, μπορεί να οδηγήσει σε παρενέργειες σε μερικούς ανθρώπους (21). Για παράδειγμα, ορισμένα άτομα έχουν αναφέρει ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως διάρροια, ναυτία, ζάλη, φούσκωμα και δυσκοιλιότητα, όταν λαμβάνουν συμπληρώματα (9).
Είναι οι μουριές υπερτροφή;
Οι μουριές είναι μια υπερτροφή που αξίζει να σκεφτείτε. Οι αποξηραμένες μουριές μας έχουν μια φυσική γλυκιά γεύση χωρίς προσθήκη ζάχαρης. Παρέχουν ασυνήθιστα υψηλά επίπεδα πρωτεΐνης και σιδήρου για ένα φρούτο, ενώ είναι επίσης πλούσια πηγή βιταμίνης C, φυτικών ινών, ασβεστίου και αντιοξειδωτικών.
Γιατί οι μουριές είναι κακές;
Αυτές οι νέες μουριές αναπτύσσονται γρήγορα, πράγμα που σημαίνει ότι έχουν αδύναμο ξύλο, και τις επιθετικές ρίζες τους και μπορούν να ξεριζώσουν πεζοδρόμια, να φορτωθούν σε παλαιότερα συστήματα αποχέτευσης και ακόμη και να εισβάλουν στο θεμέλια σπιτιών.
Ποια είναι τα οφέλη της μουριάς;
Αυτά τα 10 οφέλη της μουριάς ή του shahtoot θα σας κάνουν να αγκαλιάσετε αυτό το φρούτο
- Βελτιώνει την υγεία του πεπτικού συστήματος. …
- Ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. …
- Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου. …
- Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. …
- Βελτιώνει την ανοσία. …
- Χτίζει οστικό ιστό. …
- Προωθεί την υγεία του εγκεφάλου. …
- Προωθεί την υγεία του ήπατος.
