Πίνακας περιεχομένων:
- Εάν η πλατυποδία σας πονάει, ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει:
- Μπορεί να διορθωθεί η πλατυποδία;
- Είναι κακό να έχεις πλατυποδία;
- Μπορεί να διορθωθεί η πλατυποδία με άσκηση;
- Είναι το ξυπόλητο περπάτημα καλό για πλατυποδία;
Βίντεο: Τι βοηθά την πλατυποδία;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:36
Εάν η πλατυποδία σας πονάει, ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει:
- Υποστήριξη Arch (ορθωτικές συσκευές). Τα στηρίγματα καμάρας που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου που προκαλείται από την πλατυποδία. …
- Ασκήσεις διατάσεων. Μερικοί άνθρωποι με πλατυποδία έχουν επίσης κοντύτερο αχίλλειο τένοντα. …
- Υποστηρικτικά παπούτσια. …
- Φυσικοθεραπεία.
Μπορεί να διορθωθεί η πλατυποδία;
Πώς αντιμετωπίζεται ή αντιμετωπίζεται η πλατυποδία; Πολλοί άνθρωποι με πλατυποδία δεν έχουν σημαντικά προβλήματα ή χρειάζονται θεραπεία. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να συστήσει μη χειρουργικές θεραπείες εάν αντιμετωπίζετε πόνο στα πόδια, δυσκαμψία ή άλλα προβλήματα. Σπάνια, οι άνθρωποι χρειάζονται χειρουργική επέμβαση για τη διόρθωση άκαμπτων πλατυποδιών ή προβλημάτων με οστά ή τένοντες.
Είναι κακό να έχεις πλατυποδία;
Οι πλατυποδία τείνουν να προκαλούν μια άλλη πάθηση που ονομάζεται υπερπρηνισμός, η οποία είναι όταν οι αστραγάλοι κυλούν προς τα μέσα ενώ περπατάτε. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στα πόδια και στον αστράγαλο. Επειδή τα πόδια σας είναι η βάση στήριξης για ολόκληρο το σώμα σας, η πλατυποδία και ο υπερβολικός πρηνισμός μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής σας στήλης.
Μπορεί να διορθωθεί η πλατυποδία με άσκηση;
Η χρήση ασκήσεων για τη διόρθωση της πλατυποδίας είναι μια πρακτική που χρονολογείται τουλάχιστον έναν αιώνα πριν. Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι οι ασκήσεις είναι αποτελεσματικές στη βελτίωση των τόξων σε ορισμένα άτομα με εύκαμπτη πλατυποδία που κατά τα άλλα δεν έχουν προβλήματα στα πόδια ή τραυματισμούς.
Είναι το ξυπόλητο περπάτημα καλό για πλατυποδία;
Για όσους έχουν πλατυποδία, το τρέξιμο ξυπόλητος μπορεί να βοηθήσει στην ενδυνάμωση των μυών στην καμάρα και τους αστραγάλους σας Όσοι κάνουν πολλή φυσική δραστηριότητα ή τρέχουν συχνά μπορεί να αισθάνονται ότι η πλατυποδία τους λείπει πρηνισμός όταν το τόξο συμπιέζεται για να βοηθήσει στην απορρόφηση κραδασμών καθώς ασκείται δύναμη στα πόδια.
Συνιστάται:
Ο ήλιος βοηθά την ακμή;
Δυστυχώς, ο ήλιος μπορεί στην πραγματικότητα να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό για την ακμή σας Η δερματολόγος Jessica Wu, M.D, συγγραφέας του Feed Your Face δηλώνει, «οι ακτίνες UV του ήλιου εξαφανίζουν την ακμή- προκαλεί βακτήρια, γι' αυτό τα σπυράκια μπορεί να εξαφανιστούν προσωρινά.
Πώς να διαγνωστεί με πλατυποδία;
Ένας ποδίατρος μπορεί συνήθως να διαγνώσει την πλατυποδία κοιτάζοντας τα πόδια σας ενώ στέκεστε. Μεταξύ ορισμένων από τις οπτικές δοκιμές που χρησιμοποιούνται: Η δοκιμή υγρού αποτυπώματος πραγματοποιείται με βρέξιμο των ποδιών και στέκεται σε μια λεία, επίπεδη επιφάνεια.
Πού πονάνε η πλατυποδία;
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν σημεία ή συμπτώματα που να σχετίζονται με την πλατυποδία. Αλλά μερικοί άνθρωποι με πλατυποδία αντιμετωπίζουν πόνο στα πόδια, ιδιαίτερα στην περιοχή της φτέρνας ή της καμάρας. Ο πόνος μπορεί να επιδεινωθεί με τη δραστηριότητα.
Πώς θα καταλάβετε αν έχετε πλατυποδία;
Συμπτώματα πλατυποδίας και πεσμένες καμάρες Εύκολα τα πόδια. Πονούν ή πονάνε τα πόδια, ειδικά στις περιοχές των τόξων και των φτέρνων. Το εσωτερικό κάτω μέρος των ποδιών σας πρήζεται. Η κίνηση των ποδιών, όπως η στάση στα δάχτυλα των ποδιών, είναι δύσκολη.
Επιτρέπεται η πλατυποδία στο στρατό;
Σήμερα, ο γενικός κανόνας είναι ότι εάν έχετε συμπτωματική πλατυποδία, που προκαλεί χρόνιο πόνο στο κάτω πόδι, στο γόνατο ή στην πλάτη, θα αποκλειστείτε για στρατιωτική θητεία. Εάν η πλατυποδία σας είναι ασυμπτωματική και λειτουργεί κανονικά, πιθανότατα θα γίνετε δεκτοί .
