Γιατί να χάσετε βάρος δραστικά;

2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:35

Η απώλεια βάρους μπορεί να προκύψει από μείωση σωματικών υγρών, μυϊκής μάζας ή λίπους Η μείωση στα σωματικά υγρά μπορεί να προέλθει από φάρμακα, απώλεια υγρών, έλλειψη πρόσληψης υγρών ή ασθένειες όπως ο διαβήτης. Η μείωση του σωματικού λίπους μπορεί να προκληθεί σκόπιμα από άσκηση και δίαιτα, όπως για το υπερβολικό βάρος ή την παχυσαρκία.

Ποιες είναι οι κύριες αιτίες της γρήγορης απώλειας βάρους;

Η ακούσια απώλεια βάρους δεν έχει πάντα μια αναγνωρίσιμη υποκείμενη αιτία, αλλά, εκτός από τις αιτίες που έχουν ήδη αναφερθεί, είναι συχνά το αποτέλεσμα: κατάθλιψη μιας υπερδραστήριας θυρεοειδής αδένας (υπερθυρεοειδισμός), ή υπερβολική θεραπεία ενός υπολειτουργικού θυρεοειδούς. καρκίνος.

Είναι κακό να χάσεις βάρος δραστικά;

Σύμφωνα με πολλούς ειδικούς, η απώλεια 1–2 κιλών (0,45–0,9 κιλά) την εβδομάδα είναι υγιή και ασφαλής ποσοστό (1, 2, 3). Η απώλεια περισσότερων από αυτό θεωρείται πολύ γρήγορη και μπορεί να σας θέσει σε κίνδυνο για πολλά προβλήματα υγείας, όπως απώλεια μυών, πέτρες στη χολή, διατροφικές ελλείψεις και πτώση του μεταβολισμού (4, 6, 7, 8).

Πότε πρέπει να ανησυχώ για την απώλεια βάρους;

Το σημείο στο οποίο η ανεξήγητη απώλεια βάρους γίνεται ιατρικό πρόβλημα δεν είναι ακριβές. Ωστόσο, πολλοί γιατροί συμφωνούν ότι απαιτείται ιατρική αξιολόγηση εάν χάνετε περισσότερο από το 5 τοις εκατό του βάρους σας σε έξι μήνες έως ένα χρόνο, ειδικά εάν είστε μεγαλύτερος ενήλικας.

Γιατί συνεχίζω να χάνω βάρος παρόλο που τρώω;

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να χάσουν βάρος παρά το ότι τρώνε κανονικά. Αυτό ονομάζεται καχεξία. Με την καχεξία, το σώμα σας μπορεί να μην απορροφά όλο το λίπος, τις πρωτεΐνες και τους υδατάνθρακες από τα τρόφιμα που τρώτε. Και μπορεί να καίτε θερμίδες πιο γρήγορα από το κανονικό.