Η χαίτη του λιονταριού δεν σπάει τη νηστεία, τουλάχιστον όταν χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα. Η χαίτη του λιονταριού και άλλα φαρμακευτικά μανιτάρια όπως το Reishi, το Chaga, το Cordyceps και η γαλοπούλα είναι ισχυρά προσαρμογόνα και αντιφλεγμονώδη που ενεργοποιούν την αυτοφαγία.
Διακόπτουν τη νηστεία 10 θερμίδες;
Αυστηρά μιλώντας, οποιαδήποτε ποσότητα θερμίδων θα διακόψει τη νηστεία Εάν ένα άτομο ακολουθεί αυστηρό πρόγραμμα νηστείας, θα πρέπει να αποφεύγει οποιοδήποτε φαγητό ή ποτό που περιέχει θερμίδες. Όσοι ακολουθούν μια τροποποιημένη δίαιτα νηστείας μπορούν συχνά να τρώνε έως και το 25% των ημερήσιων αναγκών τους σε θερμίδες ενώ νηστεύουν.
Πρέπει να κάνω ένα διάλειμμα από τη χαίτη του λιονταριού;
Στις περισσότερες περιπτώσεις, θα χρειαστούν περίπου δύο εβδομάδες για να παρατηρήσετε τις θεραπευτικές δυνάμεις των μανιταριών. Πολλά προσαρμογόνα και φυτικά συμπληρώματα λειτουργούν με αυτόν τον τρόπο. Είναι σημαντικό να μην αποθαρρυνθείτε και να σταματήσετε να τα παίρνετε εάν νομίζετε ότι «δεν λειτουργούν». Δώστε του τουλάχιστον ένα μήνα.
Θα σπάσει γρήγορα η σκόνη μανιταριών;
Εκχυλίσματα Μανιταριών
Μπορούν να λάβουν έως και 30 θερμίδες ανά μερίδα, αλλά ακόμα κι αυτό θα σας επιτρέψει να διατηρήσετε τα περισσότερα από τα οφέλη της νηστείας. Τα εκχυλίσματα μανιταριών δεν σπάνε τη νηστεία.
Βοηθά η χαίτη του λιονταριού στην απώλεια βάρους;
Μελέτες σε αρουραίους και ποντίκια διαπίστωσαν ότι το εκχύλισμα μανιταριού χαίτης λιονταριού βελτιώνει τον μεταβολισμό του λίπους και μειώνει τα επίπεδα τριγλυκεριδίων (31). Μια μελέτη σε αρουραίους που τρέφονταν με δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και λάμβαναν ημερήσιες δόσεις εκχυλίσματος χαίτης λιονταριού παρατήρησε 27% χαμηλότερα επίπεδα τριγλυκεριδίων και 42% λιγότερη αύξηση βάρους μετά από 28 ημέρες (32).
