Τα ποτά με θερμίδες υψηλότερες από μονοψήφιες μπορούν να διακόψουν τη νηστεία σας και να αναιρέσουν την προσπάθειά σας. Ακόμη και ορισμένα ποτά χωρίς θερμίδες, όπως αναψυκτικά διαίτης, αρωματισμένα νερά ή οτιδήποτε περιέχει τεχνητά γλυκαντικά, μπορεί να προκαλέσουν την απόκριση της ινσουλίνης και να επηρεάσουν τη νηστεία σας.
Μπορώ να έχω αρωματικό νερό ενώ νηστεύω;
Η κατανάλωση νερό κατά τη διάρκεια μιας διαλείπουσας νηστείας συνήθως επιτρέπεται Σε ορισμένες περιπτώσεις, το νερό και άλλα διαυγή υγρά μπορεί επίσης να επιτρέπονται για έως και 2 ώρες πριν από τις ιατρικές διαδικασίες, αν και οι συγκεκριμένες οδηγίες ποικίλλουν. Άλλα φιλικά προς τα γρήγορα ποτά περιλαμβάνουν μαύρο καφέ, τσάι χωρίς ζάχαρη και αρωματικό ή ανθρακούχο νερό.
Είναι κακό να πίνουμε νερό με άρωμα;
Αλλά η σκληρή αλήθεια είναι ότι το να πίνεις πολύ αρωματικό νερό - ανθρακούχο ή ανθρακούχο - μπορεί να κάνει σοβαρή βλάβη στα δόντια σου… Οτιδήποτε με pH μικρότερο από 4 θεωρείται απειλή στην υγεία των δοντιών? Όσο χαμηλότερο είναι το pH, τόσο πιο όξινο είναι ένα ποτό και τόσο πιο επιβλαβές. Το κανονικό νερό της βρύσης έχει συνήθως pH μεταξύ 6 και 8.
Η προσθήκη γεύσης στο νερό εξακολουθεί να μετράει ως νερό;
Μπορούμε να επαληθεύσουμε: Ο ειδικός μας λέει ότι τα αρωματισμένα νερά είναι επαρκές υποκατάστατο για το κανονικό H2O «Αν δεν πρόκειται να πιείτε νερό βρύσης γιατί είναι βαρετό, αλλά θα πιείτε μια εναλλακτική λύση για φυσικό αρωματισμένο νερό χωρίς ζάχαρη, είτε μη ανθρακούχο είτε ανθρακούχο, τότε αυτό είναι πιο υγιεινό από το καθόλου νερό. "
Είναι το αρωματισμένο νερό υγιεινό για εσάς;
Ο Shetty λέει yes «Το κύριο όφελος των αρωματισμένων νερών είναι οι λιγότερες θερμίδες που προστίθενται από τη ζάχαρη. Κάποιος μπορεί ακόμη και να χάσει βάρος μεταβαίνοντας από ένα αναψυκτικό με 150 θερμίδες ανά 12 ουγκιές σε ένα μπουκάλι αρωματισμένο νερό με 5 θερμίδες ανά 16 ουγκιές. Με τον καιρό, λιγότερες θερμίδες θα οδηγήσουν σε απώλεια βάρους.
