Πίνακας περιεχομένων:
- Είναι τα μάφιν υγιεινά ή ανθυγιεινά;
- Είναι τα μάφιν με βατόμουρα ένα υγιεινό πρωινό;
- Ποιο είναι το πιο υγιεινό μάφιν για κατανάλωση;
- Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία των μάφιν με βατόμουρο;
Βίντεο: Είναι υγιεινά τα μάφιν με βατόμουρα;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:36
Το μέσο μάφιν βατόμουρου του καφέ δεν είναι αυτό που θα λέγατε υγιεινό φαγητό: Έχει σχεδόν 470 θερμίδες-σχεδόν διπλάσιες από ό,τι θα λάβατε από ένα παγωμένο ντόνατ με σοκολάτα -και οι περισσότερες από αυτές τις θερμίδες προέρχονται από επεξεργασμένους υδατάνθρακες, κυρίως από λευκό αλεύρι και ζάχαρη.
Είναι τα μάφιν υγιεινά ή ανθυγιεινά;
Μάφινς. Τα μάφιν θεωρούνται ευρέως ως μια κάπως υγιεινή επιλογή για πρωινό, ειδικά εάν περιέχουν υγιεινά συστατικά όπως πίτουρο, βρώμη, μήλα ή βατόμουρα. … Στην πραγματικότητα, τα περισσότερα μάφιν παρασκευάζονται με ραφιναρισμένο λευκό αλεύρι, λάδι και άφθονη ζάχαρη, προσφέροντας ελάχιστη πρωτεΐνη ή φυτικές ίνες.
Είναι τα μάφιν με βατόμουρα ένα υγιεινό πρωινό;
Τα μάφιν μπορεί να ακούγονται σαν μια πιο υγιεινή επιλογή πρωινού από τα ντόνατς, αλλά η αλήθεια είναι ότι απέχουν πολύ από αυτό. Παράδειγμα: Ένα μάφιν με μειωμένα λιπαρά από μια δημοφιλή αλυσίδα έχει 410 θερμίδες, με 10 γραμμάρια λιπαρά (2 γραμμάρια κορεσμένα), 75 γραμμάρια υδατάνθρακες και 39 γραμμάρια ζάχαρη.
Ποιο είναι το πιο υγιεινό μάφιν για κατανάλωση;
Παρακάτω, η λίστα μας με 14 υγιεινές συνταγές για μάφιν που θα σας κρατήσουν γεμάτους ενέργεια όλο το πρωί
- Μάφιν με σπόρους βερίκοκου-χουρμάς. …
- Μάφιν σοκολάτας. …
- Μάφιν με κινόα φράουλα-μπανάνα. …
- Μάφιν βατόμουρου με φασόλια βανίλιας. …
- Μάφινς με κολοκυθάκια κεράσι. …
- Μάφιν με βατόμουρο λεμόνι. …
- Μάφιν κέικ καρότου ολικής αλέσεως. …
- Μάφιν καρύδας ανανά.
Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία των μάφιν με βατόμουρο;
Η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, κάλιο, φυλλικό οξύ, βιταμίνη C, βιταμίνη Β6 και φυτοθρεπτικά συστατικά στα βατόμουρα υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς Η απουσία χοληστερόλης από τα βατόμουρα είναι επίσης ευεργετική για την καρδιά. Η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες βοηθά στη μείωση της συνολικής ποσότητας χοληστερόλης στο αίμα και στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.
Συνιστάται:
Είναι τα βατόμουρα όξινα ή βασικά;
Εκτός από τις «κλασικές» όξινες τροφές – όπως η καφεΐνη, η σοκολάτα, το αλκοόλ, η μέντα, η ντομάτα, το κρεμμύδι και το σκόρδο – «υγιεινές» τροφές όπως το μέλι, τα βατόμουρα, οι φράουλες, τα σμέουρα και τα βατόμουραείναι πολύ όξινα. Ποιο φρούτο είναι χαμηλό σε οξύ;
Είναι τα καλλιεργούμενα βατόμουρα gmo;
Έτσι, τα άγρια βατόμουρα δεν έχουν γενετική μηχανική, παράγοντας μια πολύ διαφορετική σοδειά. Η ομοιομορφία των καλλιεργούμενων βατόμουρων προκύπτει από επιλεκτικές πρακτικές εκτροφής και εκτροφής . Τι φρούτο είναι ο ΓΤΟ; Τα καλά νέα είναι, αφού το παπάγια είναι το μόνο ολόκληρο φρούτο που είναι γενετικά τροποποιημένο, οι περισσότεροι χυμοί δεν είναι ΓΤΟ .
Πρέπει να ξεπαγώσω τα βατόμουρα πριν ψήσω τα μάφιν;
Οι περισσότερες συνταγές απαιτούν την απόψυξη των μούρων πριν από το ψήσιμο, ιδιαίτερα εάν η συνταγή μπορεί να γίνει με φρέσκα ή κατεψυγμένα μούρα Αυτό επιτρέπει στους κρυστάλλους πάγου που μπορεί να έχουν σχηματιστεί γύρω τους να λιώσουν Μακριά.
Από πού προήλθε η λέξη μάφιν;
Η λέξη βρέθηκε για πρώτη φορά σε έντυπη μορφή το 1703, με ορθογραφία moofin. είναι αβέβαιης προέλευσης αλλά πιθανόν να προέρχεται από το κάτω γερμανικό Muffen, τον πληθυντικό του Muffe που σημαίνει ένα μικρό κέικ, ή πιθανώς με κάποια σύνδεση με το παλιό γαλλικό moufflet που σημαίνει μαλακό, όπως λέγεται για το ψωμί .
Γιατί δεν πρέπει να ανακατεύεται υπερβολικά το κουρκούτι για μάφιν;
Οι ψιλοκομμένοι ξηροί καρποί, τα φρούτα και άλλα μικρά "add in" συστατικά μπορούν να συνδυαστούν με τα ξηρά συστατικά ή να διπλωθούν απαλά στο κουρκούτι κοντά στο τέλος της ανάμειξης. Συνειδητοποιήστε ότι το μπορεί να κάνει τα μάφιν να είναι σκληρά, να ψήνονται ανομοιόμορφα, να δημιουργηθούν επιμήκεις τρύπες (ή τούνελ) και/ή να σχηματιστούν κορυφές .
