Πίνακας περιεχομένων:
- Μπορούν τα Push-Ups να διορθώσουν την φτερωτή ωμοπλάτη;
- Μπορεί η ωμοπλάτη πτέρυγα να αντιστραφεί;
- Ποιες ασκήσεις διορθώνουν την φτερωτή ωμοπλάτη;
- Πόσο σοβαρή είναι μια φτερωτή ωμοπλάτη;
Βίντεο: Βοηθά το μασάζ την φτερωτή ωμοπλάτη;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:36
Για το φτερό της ωμοπλάτης που προκαλείται από βλάβη στο ραχιαίο ωμοπλάτιο νεύρο, ο γιατρός σας πιθανότατα θα συστήσει ένα μίγμα φυσικής θεραπείας και θεραπείας μασάζ. Μπορούν επίσης να συνταγογραφήσουν μυοχαλαρωτικά, αντιφλεγμονώδη φάρμακα, αναλγητικά ή συνδυασμό και των τριών.
Μπορούν τα Push-Ups να διορθώσουν την φτερωτή ωμοπλάτη;
Τα push-up της ωμοπλάτης μπορούν να βοηθήσουν στη διόρθωση της φτερωτής ωμοπλάτης . Οι φυσιοθεραπευτές βασίζονται σε ασκήσεις όπως τα push-up της ωμοπλάτης για να βοηθήσουν στη διόρθωση της φτερωτής ωμοπλάτης, μια κατάσταση όπου η οι μύες της ωμοπλάτης είναι αδύναμοι, με αποτέλεσμα να προεξέχουν σαν φτερά.
Μπορεί η ωμοπλάτη πτέρυγα να αντιστραφεί;
Η μικρονευρόλυση και η αποσυμπίεση τραυματισμού του μακρού θωρακικού νεύρου είναι αποτελεσματικές στην αναστροφή της πτερωτής ωμοπλάτης: μακροπρόθεσμα αποτελέσματα σε 50 περιπτώσεις.
Ποιες ασκήσεις διορθώνουν την φτερωτή ωμοπλάτη;
Ασκήσεις
- Ανάσυρση της ωμοπλάτης. Αυτό περιλαμβάνει το τράβηγμα των ωμοπλάτων προς τα πίσω ενώ βρίσκεστε σε όρθια θέση. …
- Εξωτερική περιστροφή. Από όρθια θέση, συνδέστε μια ζώνη άσκησης σε μια κλειστή πόρτα ή σε άλλο ασφαλές αντικείμενο. …
- Οριζόντια σειρά. …
- Τυπικά pushups. …
- Φτερά αγγέλου.
Πόσο σοβαρή είναι μια φτερωτή ωμοπλάτη;
Το φτερό της ωμοπλάτης είναι μια σπάνια, αλλά δυνητικά εξουθενωτική κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα άρσης, έλξης και ώθησης βαρέων αντικειμένων, καθώς και για την εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων ζωής, όπως το βούρτσισμα των μαλλιών και των δοντιών και η μεταφορά σακουλών με είδη παντοπωλείου [1].
Συνιστάται:
Τι διαφορετική λέξη για την ωμοπλάτη;
Ανατομικοί όροι του οστού Στην ανατομία, η ωμοπλάτη (πληθυντικός ωμοπλάτη ή ωμοπλάτη), επίσης γνωστή ως οστό του ώμου, ωμοπλάτη, οστό φτερού, οστό σπείρας ή οστό λεπίδας, είναι το οστό που συνδέει το βραχιόνιο οστό (οστό του άνω βραχίονα) με την κλείδα (γιακά) .
Μπορείτε να σπάσετε την ωμοπλάτη σας;
Η ωμοπλάτη (ωμοπλάτη) σπάνια σπάνια(τα σπασμένα οστά ονομάζονται επίσης κατάγματα). Από όλα τα σπασίματα των οστών, τα σπασίματα της ωμοπλάτης συμβαίνουν λιγότερο από το 1% των περιπτώσεων. Τα κατάγματα της ωμοπλάτης συμβαίνουν συχνότερα σε νεαρούς άνδρες ηλικίας 25 έως 45 ετών λόγω των δραστηριοτήτων και του τραύματος που αντιμετωπίζουν .
Βοηθά το μασάζ στην ώθηση της πτέρνας;
Το μασάζ είναι χρήσιμο για την ανακούφιση και τη διαχείριση του πόνου. Για να ανακουφίσει τον πόνο που σχετίζεται με το ερέθισμα της φτέρνας, ένας θεραπευτής μασάζ μπορεί να εφαρμόσει ένα μασάζ στους μύες της γάμπας Αυτό διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος που προκαλεί χαλάρωση του μυός της γάμπας, ασκώντας λιγότερη πίεση κάτω από το πόδι .
Πρέπει να ανασύρετε την ωμοπλάτη όταν κάνετε push up;
Υγιεινή Κίνηση: « Η ωμοπλάτη θα πρέπει να συστέλλεται και να περιστρέφεται ελαφρώς προς τα μέσα (ανάλογα με το πόσο πλάτος είναι τοποθετημένα τα χέρια μεταξύ τους) στην κάτω φάση του push-up», εξηγεί Τιμή . Τι κάνει η ωμοπλάτη κατά τη διάρκεια ενός push-up;
Βοηθά το μασάζ στα γάγγλια;
3. Μπορείτε να κάνετε μασάζ σε μια κύστη γαγγλίου μακριά; Γενικά, το μασάζ δεν θα αφαιρέσει μια κύστη γαγγλίου. Το μασάζ μιας κύστης γαγγλίου μπορεί να έχει ορισμένα οφέλη, ωστόσο - μπορεί να προκαλέσει τη διαρροή μέρους του υγρού από τον σάκο, κάνοντας την κύστη να γίνει μικρότερη .
