Το μασάζ είναι χρήσιμο για την ανακούφιση και τη διαχείριση του πόνου. Για να ανακουφίσει τον πόνο που σχετίζεται με το ερέθισμα της φτέρνας, ένας θεραπευτής μασάζ μπορεί να εφαρμόσει ένα μασάζ στους μύες της γάμπας Αυτό διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος που προκαλεί χαλάρωση του μυός της γάμπας, ασκώντας λιγότερη πίεση κάτω από το πόδι.
Μπορεί το μασάζ να διαλύσει ένα άχνη στη φτέρνα;
Αυτός ο συγκεκριμένος τύπος οστικής ακμής μπορεί να αντιμετωπιστεί με μασάζ. Το ήπιο τέντωμα και η βαθιά εργασία ιστών στην πελματιαία απονεύρωση μπορούν να βοηθήσουν τον τένοντα να χαλαρώσει. Ενώ το μασάζ είναι εξαιρετικό για τα άκανθα πτέρνας, η φλεγμονή που μπορεί να εμφανίσει ένα άτομο με οσφυϊκά οστεόφυτα μπορεί να μην είναι ιδανική για θεραπεία μασάζ.
Ποιος είναι ο γρηγορότερος τρόπος για να θεραπεύσετε ένα άκανθα φτέρνας;
Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε τα άκανθα πτέρνας:
- Πάγος. Χρησιμοποιήστε παγοκύστη ή κρύα κομπρέσα στο πόδι σας για 10 έως 15 λεπτά τη φορά. …
- Μασάζ. Το μασάζ στην καμάρα του ποδιού σας βοηθά στην ανακούφιση του πόνου και στην προώθηση της κινητικότητας. …
- Ενθέματα. …
- Νυχτερινοί νάρθηκες. …
- Ενέσεις. …
- Εξωσωματική θεραπεία κρουστικών κυμάτων (ESWT). …
- Θεραπεία κρυοϋπερήχων. …
- Χειρουργική.
Πώς θεραπεύετε μόνιμα τα σπιρούνια της πτέρνας;
Οι θεραπείες για τα άκανθα πτέρνας και τις σχετικές παθήσεις περιλαμβάνουν άσκηση, προσαρμοσμένα ορθωτικά, αντιφλεγμονώδη φάρμακα και ενέσεις κορτιζόνης. Εάν οι συντηρητικές θεραπείες αποτύχουν, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση.
Υποχωρούν τα ερεθίσματα της πτέρνας;
Τα άκανθα φτέρνας διαρκούν για πάντα. Αν δεν τα αφαιρέσουμε χειρουργικά, δεν θα φύγουν ποτέ.
