Logo el.boatexistence.com

Το αλάτι έχει κάλιο;

Πίνακας περιεχομένων:

Το αλάτι έχει κάλιο;
Το αλάτι έχει κάλιο;

Βίντεο: Το αλάτι έχει κάλιο;

Βίντεο: Το αλάτι έχει κάλιο;
Βίντεο: Κάλιο: οφέλη και πηγές 2024, Ενδέχεται
Anonim

Το αλάτι είναι ένα ορυκτό που αποτελείται κυρίως από χλωριούχο νάτριο, μια χημική ένωση που ανήκει στη μεγαλύτερη κατηγορία αλάτων. Το αλάτι με τη μορφή ενός φυσικού κρυσταλλικού ορυκτού είναι γνωστό ως ορυκτό αλάτι ή αλίτης. Το αλάτι υπάρχει σε τεράστιες ποσότητες στο θαλασσινό νερό.

Είναι το αλάτι υψηλό σε κάλιο;

Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν λαμβάνουν αρκετό από αυτό το απαραίτητο θρεπτικό συστατικό στη διατροφή τους. Μια μερίδα τέταρτου κουταλιού του γλυκού ενός υποκατάστατου άλατος χλωριούχου καλίου περιέχει περίπου 800 χιλιοστόγραμμα (mg) καλίου ή περίπου το ένα έκτο της ημερήσιας συνιστώμενης πρόσληψης για κάλιο, που είναι 4.700 mg.

Το αλάτι λέγεται κάλιο;

Τα περισσότερα υποκατάστατα αλατιού περιέχουν χλωριούχο κάλιο. Το χλωριούχο κάλιο έχει κάπως γεύση σαν χλωριούχο νάτριο (αλάτι), αν και μερικοί άνθρωποι παραπονιούνται για μεταλλική γεύση.

Τι είδους αλάτι έχει το κάλιο;

Όπως μπορείτε να δείτε, το κελτικό αλάτι έχει τη λιγότερη ποσότητα νατρίου και την υψηλότερη ποσότητα ασβεστίου και μαγνησίου. αλάτι Ιμαλαΐων περιέχει λίγο κάλιο.

Γιατί το κάλιο είναι κακό για τα νεφρά;

Τροφές πλούσιες σε κάλιο που πρέπει να αποφεύγετε με νεφρική νόσο. Τα άτομα με χρόνια νεφρική νόσο πρέπει να περιορίσουν την ποσότητα καλίου που καταναλώνουν επειδή τα νεφρά τους δεν μπορούν να επεξεργαστούν σωστά το κάλιο, προκαλώντας τη συσσώρευσή του στο αίμα.

Συνιστάται: