Logo el.boatexistence.com

Αυξάνει το σάκχαρο η σακχαρίνη;

Πίνακας περιεχομένων:

Αυξάνει το σάκχαρο η σακχαρίνη;
Αυξάνει το σάκχαρο η σακχαρίνη;

Βίντεο: Αυξάνει το σάκχαρο η σακχαρίνη;

Βίντεο: Αυξάνει το σάκχαρο η σακχαρίνη;
Βίντεο: Ποιές τροφές ρίχνουν άμεσα το ζάχαρο 2024, Ενδέχεται
Anonim

Αν και κυκλοφορεί ως γλυκαντικό «χωρίς θερμίδες», αρκετές πρόσφατες μελέτες έχουν βρει ότι η σακχαρίνη στην πραγματικότητα αυξάνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Πιστεύεται ότι αυτές οι επιδράσεις οφείλονται σε αλλαγές στα βακτήρια του εντέρου που προκαλούνται από τα γλυκαντικά.

Είναι κακή η ζαχαρίνη για τους διαβητικούς;

Η

Σακχαρίνη συνιστάται συχνά ως υποκατάστατο ζάχαρης για άτομα με διαβήτη. Αυτό συμβαίνει επειδή δεν μεταβολίζεται από το σώμα σας και δεν επηρεάζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα όπως η ραφιναρισμένη ζάχαρη.

Η ζαχαρίνη προκαλεί αύξηση της ινσουλίνης;

Κατώτατη γραμμή: Η σουκραλόζη και η σακχαρίνη μπορεί να αυξήσουν τα επίπεδα ινσουλίνης στους ανθρώπους, αλλά τα αποτελέσματα είναι ανάμεικτα και ορισμένες μελέτες δεν βρίσκουν αποτελέσματα. Η ακεσουλφάμη-Κ αυξάνει την ινσουλίνη σε αρουραίους, αλλά δεν υπάρχουν διαθέσιμες μελέτες σε ανθρώπους.

Ποιο είναι το ασφαλέστερο τεχνητό γλυκαντικό για διαβητικούς;

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα περισσότερα υποκατάστατα ζάχαρης εάν έχετε διαβήτη, συμπεριλαμβανομένων:

  • Σακχαρίνη (Sweet'N Low)
  • ασπαρτάμη (NutraSweet)
  • Acesulfame potassium (Sunett)
  • Neotame (Newtame)
  • Advantame.
  • Σουκραλόζη (Splenda)
  • Stevia (Pure Via, Truvia)

Ποιες τεχνητές γλυκαντικές ουσίες αυξάνουν το σάκχαρο στο αίμα;

Μια αναφορά στο τεύχος 17 Σεπτεμβρίου 2014 του περιοδικού Nature δείχνει ότι τρεις κοινές γλυκαντικές ουσίες-σακχαρίνη (που βρίσκεται στο Sweet'N Low), σουκραλόζη (βρίσκεται στο Splenda) και ασπαρτάμη(βρίσκεται στο NutraSweet and Equal)-μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα γλυκόζης, πιθανώς αλλάζοντας τη σύνθεση των εντερικών βακτηρίων.

Συνιστάται: