Αυτά περιλαμβάνουν αμυλούχα και ζαχαρούχα τρόφιμα Τα αμυλούχα τρόφιμα πρέπει πάντα να περιλαμβάνονται σε κάθε γεύμα, π.χ. ψωμί, πατάτες, ρύζι, ζυμαρικά και δημητριακά. Τα ζαχαρούχα τρόφιμα περιλαμβάνουν κέικ, μπισκότα, γλυκά και αναψυκτικά. Αυτά μπορεί να παρέχουν υπερβολική ενέργεια και μπορεί να χρειαστεί περιορισμός εάν είστε υπέρβαροι.
Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε εάν έχετε βρογχεκτασίες;
Αποφύγετε το υπερβολικό αλάτι, ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά και τρώτε πολλές φυτικές ίνες με τη μορφή φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής αλέσεως.
Ποιες τροφές βοηθούν τις βρογχεκτασίες;
Οι καλύτερες προβιοτικές τροφές είναι αλμυρά, ζυμωμένα, παλαιωμένα τυριά, γιαούρτι, κεφίρ, miso και ξινολάχανο Συμπεριλάβετε μια μερίδα πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας δύο φορές την ημέρα. Παραδείγματα περιλαμβάνουν κρέας, ψάρι, ξηρούς καρπούς και σπόρους, πουλερικά, όσπρια και τυρί. Αμυλούχα δημητριακά και λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες θα πρέπει να περιλαμβάνονται σε κάθε γεύμα.
Ποιες τροφές είναι κακές για τους πνεύμονες;
Τροφές που βλάπτουν τους πνεύμονες που πρέπει να αποφεύγετε
- Λευκό ψωμί. Απλοί υδατάνθρακες όπως το άσπρο ψωμί πρέπει να αποφεύγονται, καθώς χρειάζεται περισσότερη δουλειά για να τους μεταβολίσουν οι πνεύμονες. …
- Πατατάκια. Τα πατατάκια είναι γεμάτα με αλάτι και κορεσμένα λιπαρά, δύο πράγματα που είναι επιζήμια για την υγεία των πνευμόνων. …
- Σοκολάτα. …
- Μπύρα. …
- Καλονιά.
Τι μπορώ να κάνω για να βοηθήσω τις βρογχεκτασίες μου;
Μείνετε ενυδατωμένοι, πίνοντας άφθονο νερό για να αποτρέψετε τη συσσώρευση βλέννας. Να είστε επιμελείς με τη λήψη από του στόματος και εισπνεόμενων φαρμάκων και την εκτέλεση τεχνικών καθαρισμού βλέννας καθημερινά. Ενημερωμένοι για τους εμβολιασμούς. Λήψη αντιβιοτικών για μία έως δύο εβδομάδες κατά τη διάρκεια των εξάρσεων.
