Πολλά πιάτα dim sum έχουν θερμιδική πυκνότητα και πλούσια σε λιπαρά και νάτριο, τα οποία θα μπορούσαν να συμβάλλουν στον αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Πολλά πιάτα dim sum είναι πλούσια σε θερμίδες και πλούσια σε λιπαρά και νάτριο, τα οποία θα μπορούσαν να συμβάλλουν στον αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Είναι τα ζυμαρικά υγιεινά για απώλεια βάρους;
Τα ντάμπλινγκ είναι συνήθως πολύ υγιεινά καθώς περιέχουν πολλά ολόκληρα συστατικά που μπορούν να προσφέρουν μια μεγάλη ποικιλία διαφορετικών μικροθρεπτικών συστατικών. Ωστόσο, υπάρχει κακή ισορροπία μακροθρεπτικών συστατικών, καθώς οι περισσότερες θερμίδες θα προέρχονται από υδατάνθρακες και λίπη.
Μπορούν τα ζυμαρικά να είναι υγιεινά;
Αποδεικνύεται ότι δεν είναι κακός τρόπος για να πάρετε μια μερίδα λαχανικών, σύμφωνα με την διαπιστευμένη διαιτολόγο Anika Rouf." Τα ζυμαρικά στον ατμό ή βραστά είναι μια αρκετά υγιεινή επιλογή, αλλά πρέπει να σκεφτείτε πράγματα όπως τη γέμιση, το μέγεθος σερβιρίσματος και τα καρυκεύματα που χρησιμοποιείτε", λέει στον Coach.
Είναι τα ζυμαρικά πλούσια σε θερμίδες;
Ένα ζυμαρικό χοιρινό στον ατμό έχει περίπου 80 θερμίδες – μόλις δέκα λιγότερες από την έκδοση στο τηγάνι. Αυτά τα γεμιστά με λαχανικά, από την άλλη, έχουν περίπου 35 θερμίδες το κομμάτι. Επομένως, αν σας αρέσει η χοιρινή εκδοχή και μπορείτε να σταματήσετε με ένα ζυμαρικό, προτιμήστε το.
Πόσα ζυμαρικά πρέπει να φάω;
Θα θέλετε να φτιάξετε τουλάχιστον τόσα ζυμαρικά όσα μπορούν να φάνε οι καλεσμένοι σας σε μία συνεδρίαση-εκτιμήστε περίπου 15 έως 20 ζυμαρικά ανά επισκέπτη, από τη γενναιόδωρη πλευρά. Αλλά η πραγματική ιδιοφυΐα ενός πάρτι με ζυμαρικά είναι ότι μπορείτε βασικά να ξεγελάσετε τους καλεσμένους σας για να σας κάνουν δείπνα μιας εβδομάδας.
