Πίνακας περιεχομένων:
- Πώς διαλογίζεσαι με τη μουσική;
- Πρέπει να κάνετε διαλογισμό στη σιωπή ή με μουσική;
- Πρέπει να ακούτε οτιδήποτε ενώ κάνετε διαλογισμό;
- Ο διαλογισμός πρέπει να γίνεται στη σιωπή;
Βίντεο: Θα μπορούσατε να κάνετε διαλογισμό με μουσική;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:35
Η μουσική μπορεί επίσης να ανεβάσει τη διάθεσή σας, να επιβραδύνει την αναπνοή σας και να δημιουργήσει άλλες αλλαγές που προκαλούν άγχος. … Ως πρόσθετο πλεονέκτημα, για πολλούς ανθρώπους που είναι αρχάριοι στο διαλογισμό ή που είναι τελειομανείς, ο μουσικός διαλογισμός μπορεί να αισθάνεται πιο απλός και πιο άμεσα χαλαρωτικός από άλλες μορφές εξάσκησης.
Πώς διαλογίζεσαι με τη μουσική;
Πώς να εξασκηθείτε στο μουσικό διαλογισμό:
- Βρείτε ένα χαλαρωτικό τραγούδι για να παίξετε.
- Χαλαρώστε. …
- Πατήστε το play και κλείστε τα μάτια σας.
- Εστιάστε πλήρως στον ήχο.
- Όταν το μυαλό σας περιπλανιέται –που είναι φυσικό– επιστρέψτε στη μουσική.
- Κάθε φορά που επιστρέφετε, κάνετε διαλογισμό.
Πρέπει να κάνετε διαλογισμό στη σιωπή ή με μουσική;
Ενώ ορισμένοι επαγγελματίες διαλογισμού προτείνουν σιωπή για διαλογισμό και άλλοι συνιστούν ήσυχη μουσική, η επιλογή εξαρτάται από εσάς. … Εστιάστε στη μουσική, όχι στις σκέψεις ή τις αναμνήσεις που προσπαθεί να φέρει στο μυαλό σας. Εάν συμβεί αυτό, γυρίστε απαλά το μυαλό σας πίσω στην παρούσα στιγμή.
Πρέπει να ακούτε οτιδήποτε ενώ κάνετε διαλογισμό;
Σύμφωνα με τους ειδικούς, ακούγοντας μουσική ενώ κάνετε διαλογισμό είναι καλό τόσο για το σώμα όσο και για την ψυχή σας. Σε αναζωογονεί από μέσα και αναζωογονεί το μυαλό σου. Υπάρχουν διάφορα είδη μουσικής που μπορείτε να ακούσετε ενώ κάνετε διαλογισμό.
Ο διαλογισμός πρέπει να γίνεται στη σιωπή;
Α: Στο διαλογισμό, χρειάζεστε εξωτερική σιωπή, ώστε τα πάντα μέσα σας να μπορούν να ηρεμήσουν. Αλλά στις βαθύτερες περιοχές του ρέματος, όπου υπάρχει λιγότερο ρεύμα, το νερό δεν κινείται πολύ - είναι καθαρό και διαφανές.
Συνιστάται:
Θα μπορούσατε να κάνετε προτάσεις;
Ένας άλλος συνηθισμένος τρόπος για να κάνετε μια πρόταση ή σύσταση είναι να χρησιμοποιήσετε τη λέξη " could". Το "Could" είναι πολύ πιο ήπιο και πιο έμμεσο από το να χρησιμοποιείς το "Sould". Χρησιμοποιούμε "
Θα μπορούσατε να κάνετε μια βόλτα;
Η φράση to hitch a ride σημαίνει να συμμετάσχετε σε κάποιον για μια βόλτα προς την κατεύθυνση που πηγαίνει αυτό το άτομο. Αυτό πολλές φορές είναι άγνωστο, αλλά μερικές φορές οι άνθρωποι μπορούν να το χρησιμοποιήσουν όταν ζητούν από έναν φίλο μια βόλτα επίσης, εάν ο φίλος έχει ήδη την ίδια κατεύθυνση .
Πρέπει να καθίσετε για να κάνετε διαλογισμό;
Η στάση είναι απαραίτητη για τον διαλογισμό, αλλά μπορείτε να ακολουθήσετε μια ευέλικτη προσέγγιση σε αυτόν. Ξεκινήστε την πρακτική σας ενώ βρίσκεστε σε μια θέση που σας έρχεται φυσικά. Είναι σημαντικό να ξεκινήσετε από ένα άνετο μέρος, ώστε να μπορείτε να μετατοπίζετε απαλά το σώμα σας στη σωστή θέση κατά τη διάρκεια της πρακτικής σας .
Πρέπει να κάνετε διαλογισμό στην πανσέληνο;
Ενώ ο διαλογισμός αναγνωρίζεται γενικά ως ένας τρόπος βελτίωσης του ύπνου, το να βλέπεις μια λαμπερή, πανσέληνο λίγο πριν τον ύπνο μπορεί ενδεχομένως να καθυστερήσει την έναρξη του ύπνου. Εάν δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε μετά από σεληνιακό βλέμμα, σκεφτείτε να αλλάξετε την πρακτική διαλογισμού σας σε νωρίτερα το βράδυ Πώς κάνεις διαλογισμό σε μια πανσέληνο;
Ποια κατεύθυνση να κοιτάξετε ενώ κάνετε διαλογισμό;
Σύμφωνα με το Vastu Shastra, η βορειοανατολική γωνία είναι γνωστή ως Ishan (η γωνία για τον Ishwar ή τον Θεό). Αυτή η κατεύθυνση είναι όπου παράγεται η ισχυρή μαγνητική ενέργεια της Γης. Επομένως, αυτή είναι μια ιδανική τοποθεσία για ένα δωμάτιο διαλογισμού ή προσευχής .
