Πίνακας περιεχομένων:
- Πρέπει να κάθεστε όρθιοι ενώ κάνετε διαλογισμό;
- Πρέπει να καθίσετε ή να ξαπλώσετε για διαλογισμό;
- Μπορείς να ξαπλώσεις όταν κάνεις διαλογισμό;
Βίντεο: Πρέπει να καθίσετε για να κάνετε διαλογισμό;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Η στάση είναι απαραίτητη για τον διαλογισμό, αλλά μπορείτε να ακολουθήσετε μια ευέλικτη προσέγγιση σε αυτόν. Ξεκινήστε την πρακτική σας ενώ βρίσκεστε σε μια θέση που σας έρχεται φυσικά. Είναι σημαντικό να ξεκινήσετε από ένα άνετο μέρος, ώστε να μπορείτε να μετατοπίζετε απαλά το σώμα σας στη σωστή θέση κατά τη διάρκεια της πρακτικής σας.
Πρέπει να κάθεστε όρθιοι ενώ κάνετε διαλογισμό;
Ο διαλογισμός έχει να κάνει με το να κάνεις το μυαλό ακίνητο, ενώ κρατάς το σώμα ξύπνιο, αλλά χαλαρό. Για να υπάρξει ψυχική ησυχία, πρέπει πρώτα να κάνετε το σώμα σας ακίνητο. Για να το κάνετε αυτό, θα καθίσετε.
Πρέπει να καθίσετε ή να ξαπλώσετε για διαλογισμό;
Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι είναι καλύτερο να κάθεστε κατά τη διάρκεια της πρακτικής όταν είναι δυνατόν, καθώς η όρθια στάση διαλογισμού βοηθά το μυαλό να παραμείνει σε εγρήγορση.… Εάν κάνετε εξάσκηση ενώ είστε ξαπλωμένοι, μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε να ξαπλώσετε σε ένα χαλάκι στο πάτωμα αντί στο κρεβάτι, καθώς ένα άνετο κρεβάτι στέλνει στο μυαλό σας σήματα υπνηλίας αμέσως από το ρόπαλο.
Μπορείς να ξαπλώσεις όταν κάνεις διαλογισμό;
Μπορείτε να κάνετε διαλογισμό ξαπλωμένοι όποτε θέλετε. Αυτό που είναι σημαντικό στη στάση του διαλογισμού είναι να βρείτε μια στάση που μπορείτε να κρατήσετε άνετα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Υπάρχουν ορισμένοι τύποι διαλογισμού όπου μπορεί να προτιμάται ακόμη και η κατάκλιση.
Βρέθηκαν 27 σχετικές ερωτήσεις
Συνιστάται:
Πρέπει να καθίσετε σε παγκάκια νεκροταφείου;
Σε ένα όμορφο ήσυχο περιβάλλον, μπορείτε να καθίσετε ήρεμα παρουσία του αγαπημένου σας προσώπου με ένα παγκάκι μνημείου. Ένας πάγκος μνημείου είναι ωραίος γιατί σας επιτρέπει να κάθεστε κοντά σε αυτόν που αγαπάτε για μεγάλες χρονικές περιόδους για να προσευχηθείτε, να διαλογιστείτε ή απλώς να θυμάστε .
Πρέπει να κάνετε roll out πριν κάνετε διατάσεις;
Χρησιμοποιήστε τον αφρό σας αμέσως μετά την προπόνησή σας - πριν από τις διατάσεις. Φροντίστε να κάνετε ρολό αφρού τις μυϊκές ομάδες που χρησιμοποιήσατε κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας, καθώς και αυτές πάνω και κάτω από αυτές τις μυϊκές ομάδες.
Πρέπει να κάνετε διαλογισμό στην πανσέληνο;
Ενώ ο διαλογισμός αναγνωρίζεται γενικά ως ένας τρόπος βελτίωσης του ύπνου, το να βλέπεις μια λαμπερή, πανσέληνο λίγο πριν τον ύπνο μπορεί ενδεχομένως να καθυστερήσει την έναρξη του ύπνου. Εάν δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε μετά από σεληνιακό βλέμμα, σκεφτείτε να αλλάξετε την πρακτική διαλογισμού σας σε νωρίτερα το βράδυ Πώς κάνεις διαλογισμό σε μια πανσέληνο;
Ποια κατεύθυνση να κοιτάξετε ενώ κάνετε διαλογισμό;
Σύμφωνα με το Vastu Shastra, η βορειοανατολική γωνία είναι γνωστή ως Ishan (η γωνία για τον Ishwar ή τον Θεό). Αυτή η κατεύθυνση είναι όπου παράγεται η ισχυρή μαγνητική ενέργεια της Γης. Επομένως, αυτή είναι μια ιδανική τοποθεσία για ένα δωμάτιο διαλογισμού ή προσευχής .
Θα μπορούσατε να κάνετε διαλογισμό με μουσική;
Η μουσική μπορεί επίσης να ανεβάσει τη διάθεσή σας, να επιβραδύνει την αναπνοή σας και να δημιουργήσει άλλες αλλαγές που προκαλούν άγχος. … Ως πρόσθετο πλεονέκτημα, για πολλούς ανθρώπους που είναι αρχάριοι στο διαλογισμό ή που είναι τελειομανείς, ο μουσικός διαλογισμός μπορεί να αισθάνεται πιο απλός και πιο άμεσα χαλαρωτικός από άλλες μορφές εξάσκησης .
