Δυσκολίες συγκέντρωσης μπορεί να προκληθούν από ιατρικά, γνωστικά ή ψυχολογικά προβλήματα ή μπορεί να σχετίζονται με διαταραχές ύπνου ή φάρμακα, αλκοόλ ή ναρκωτικά. Οι ψυχολογικές καταστάσεις που μπορούν να επηρεάσουν τη συγκέντρωση περιλαμβάνουν άγχος, κατάθλιψη, διπολική διαταραχή, συναισθηματικό τραύμα και στρες.
Τι μπορεί να προκαλέσει αδυναμία συγκέντρωσης;
Η αδυναμία συγκέντρωσης μπορεί να είναι αποτέλεσμα μιας χρόνιας πάθησης, όπως:
- διαταραχή χρήσης αλκοόλ.
- διαταραχή ελλειμματικής προσοχής υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ)
- σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.
- διάσειση.
- Σύνδρομο Cushing.
- άνοια.
- επιληψία.
- αϋπνία.
Τι λέγεται η αδυναμία συγκέντρωσης;
Η διαταραχή ελλειμματικής προσοχής υπερκινητικότητας είναι μια κοινή ψυχική ασθένεια που χαρακτηρίζεται από την αδυναμία συγκέντρωσης ή ακινησίας.
Τι να κάνετε εάν δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε;
Αναζητήστε « θετικές περισπασμούς ». Αναζητήστε τους «θετικούς περισπασμούς» που λειτουργούν για εσάς. Καλά παραδείγματα περιλαμβάνουν διαλογισμό, ένα γρήγορο διάλειμμα χορού ή ένα δημιουργικό έργο τέχνης. Αν είστε νευρικοί μήπως χαθείτε στην απόσπαση της προσοχής σας, ρυθμίστε ένα χρονόμετρο - και μείνετε σε αυτό.
Τι προκαλεί την έλλειψη συγκέντρωσης και τη λήθη;
Το άγχος, το άγχος ή η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει λήθη, σύγχυση, δυσκολία συγκέντρωσης και άλλα προβλήματα που διαταράσσουν τις καθημερινές δραστηριότητες. Αλκοολισμός. Ο χρόνιος αλκοολισμός μπορεί να βλάψει σοβαρά τις νοητικές ικανότητες. Το αλκοόλ μπορεί επίσης να προκαλέσει απώλεια μνήμης αλληλεπιδρώντας με φάρμακα.
