Το ύψος ενός δρομέα είναι μια σύντομη, βαθιά χαλαρωτική κατάσταση ευφορίας Η ευφορία είναι μια αίσθηση εξαιρετικής χαράς ή απόλαυσης. Σε αυτή την περίπτωση, εμφανίζεται μετά από έντονη ή παρατεταμένη άσκηση. Συχνά, οι άνθρωποι που βιώνουν τα στάδια του δρομέα αναφέρουν επίσης ότι αισθάνονται λιγότερο άγχος και πόνο αμέσως μετά το τρέξιμο.
Τι σημαίνει δρομείς ψηλά;
Το υψηλό επίπεδο του δρομέα είναι ένα έντονο αίσθημα χαράς μετά την άσκηση. Είναι το αποτέλεσμα χημικών αντιδράσεων στον εγκέφαλο και το σώμα κατά τη διάρκεια παρατεταμένων περιόδων άσκησης.
Πότε κερδίζετε τους δρομείς ψηλά;
Το υψηλό του δρομέα συνήθως ξεκινάει μετά από περίπου 30 – 40 λεπτά σκληρού τρεξίματος. Αυτό ποικίλλει ανάλογα με το άτομο και το ιστορικό τρεξίματός του: συνήθως, οι έμπειροι δρομείς πρέπει να πιέσουν περισσότερο και να τρέξουν μακρύτερα πριν ξεκινήσουν τα ψηλά.
Υπάρχει φάρμακο όπως το runner's high;
Η ευφορία που νιώθετε κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση δεν είναι επιβλαβής. Ενώ συχνά αναφέρεται ως "υψηλός δρομέας", αυτά τα συναισθήματα μπορούν επίσης να εμφανιστούν με άλλες μορφές αερόβιας άσκησης. Όπως και με το υψηλό που παίρνουν οι άνθρωποι από την λήψη οπιοειδών ναρκωτικών, το υψηλό του δρομέα αισθάνεται συναρπαστικό, εύκολο και άνετο.
Με τι μοιάζει το υψηλό του δρομέα;
Λοιπόν, πώς είναι η αίσθηση του δρομέα; Το υψηλό επίπεδο ενός δρομέα συνήθως μοιάζει με μια συντριπτική αίσθηση ευφορίας. Μπορεί επίσης να περιλαμβάνει μια αίσθηση αισιοδοξίας, μια αίσθηση επιτυχίας ή αυξημένη αυτοπεποίθηση.
