Είναι κακές οι επεξεργασμένες τροφές;

Πίνακας περιεχομένων:

Είναι κακές οι επεξεργασμένες τροφές;
Είναι κακές οι επεξεργασμένες τροφές;
Anonim

Τα βαριά επεξεργασμένα τρόφιμα συχνά περιλαμβάνουν ανθυγιεινά επίπεδα προστιθέμενης ζάχαρης, νατρίου και λίπους. Αυτά τα συστατικά κάνουν το φαγητό που τρώμε να έχει καλύτερη γεύση, αλλά η υπερβολική ποσότητα από αυτά οδηγεί σε σοβαρά προβλήματα υγείας όπως η παχυσαρκία, οι καρδιακές παθήσεις, η υψηλή αρτηριακή πίεση και ο διαβήτης.

Είναι ορισμένα επεξεργασμένα τρόφιμα υγιεινά;

Είναι βλαβερά τα επεξεργασμένα τρόφιμα για εσάς; Τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα τείνουν να έχουν καλή γεύση και είναι συχνά φθηνά. Ωστόσο, συνήθως περιέχουν συστατικά που θα μπορούσαν να είναι επιβλαβή εάν καταναλωθούν σε υπερβολική ποσότητα, όπως κορεσμένα λίπη, πρόσθετη ζάχαρη και αλάτι. Αυτά τα τρόφιμα περιέχουν επίσης λιγότερες διαιτητικές ίνες και λιγότερες βιταμίνες από τα ολόκληρα τρόφιμα.

Είναι όλα τα επεξεργασμένα τρόφιμα ανθυγιεινά;

Δεν είναι όλα τα επεξεργασμένα τρόφιμα ανθυγιεινά αλλά ορισμένα επεξεργασμένα τρόφιμα μπορεί να περιέχουν υψηλά επίπεδα αλατιού, ζάχαρης και λίπους.

Τι θεωρείται επεξεργασμένο τρόφιμο;

Σύμφωνα με το Υπουργείο Γεωργίας των Ηνωμένων Πολιτειών (USDA), τα επεξεργασμένα τρόφιμα ορίζονται ως κάθε ακατέργαστο γεωργικό προϊόν που έχει υποστεί πλύσιμο, καθαρισμό, φρεζάρισμα, κοπή, κοπή, θέρμανση, παστερίωση, λεύκανση, μαγείρεμα, κονσερβοποίηση, κατάψυξη, ξήρανση, αφυδάτωση, ανάμειξη, συσκευασία ή άλλες διαδικασίες …

Ποιες είναι οι 3 τροφές που δεν πρέπει να τρώτε ποτέ;

20 τροφές που είναι κακές για την υγεία σας

  • Ζαχαρούχα ποτά. Η προσθήκη ζάχαρης είναι ένα από τα χειρότερα συστατικά της σύγχρονης διατροφής. …
  • Οι περισσότερες πίτσες. …
  • Λευκό ψωμί. …
  • Οι περισσότεροι χυμοί φρούτων. …
  • Δημητριακά πρωινού με ζάχαρη. …
  • Τηγανητά, ψητά ή ψητά. …
  • Ζαχαροπλαστεία, μπισκότα και κέικ. …
  • Πατάτες τηγανιτές και πατατάκια.

Συνιστάται: