Όπως ο τζόγος και άλλοι εθισμοί συμπεριφοράς, η υπερβολική παρακολούθηση ενεργοποιεί το τμήμα του εγκεφάλου μας που είναι υπεύθυνο για τις λειτουργίες «ανταμοιβής», παράγει ντοπαμίνη και μας κάνει να νιώθουμε καλά Με την πάροδο του χρόνου, όμως, ο εγκέφαλός μας παράγει λιγότερη ντοπαμίνη από το ίδιο επίπεδο δραστηριότητας καθώς αναπτύσσουμε ένα επίπεδο ανοχής.
Ποια είναι τα οφέλη της παρακολούθησης;
- Pro 1. Η παρακολούθηση με άφθονο χρόνο δημιουργεί ευεργετικές κοινωνικές συνδέσεις. …
- Pro 2. Η υπερβολική παρακολούθηση έχει οφέλη για την υγεία, όπως η ανακούφιση από το στρες. …
- Pro 3. Η υπερβολική παρακολούθηση κάνει μια εκπομπή πιο ικανοποιητική. …
- Συμ 1. Η υπερβολική παρακολούθηση οδηγεί σε προβλήματα ψυχικής υγείας. …
- Συμ 2. Η υπερβολική παρακολούθηση μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα σωματικής υγείας. …
- Con 3.
Γιατί η υπερβολική παρακολούθηση είναι τόσο εθιστική;
Η υπερβολική παρακολούθηση είναι σαν ναρκωτικό
Η απελευθέρωση της ντοπαμίνης μας βοηθά να νιώθουμε καλά και καταλήγει σε ένα "υψηλό" παρόμοιο με αυτό που προκαλείται από τα φάρμακα και άλλες ουσίες με εθιστικές ιδιότητες. Ο εγκέφαλός σας λαχταρά όλο και περισσότερο, και όσο συνεχίζετε να τρώτε, ο εγκέφαλός σας παράγει ντοπαμίνη.
Είναι κακό να παρακολουθείς υπερβολικά τηλεοπτικές εκπομπές;
Η υπερβολική παρακολούθηση σε κάνει Λιγότερο σωματικά δραστήριος Το πολύ κάθισμα--και το σνακ--αυξάνει τον κίνδυνο για παχυσαρκία και σχετικές παθήσεις, όπως ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις. Πρόσφατη έρευνα διαπίστωσε ότι η παχυσαρκία αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο κατάθλιψης και το αντίστροφο.
Πόσες ώρες θεωρούνται υπερβολική παρακολούθηση;
Rubenking και Bracken [43] εστίασαν στη διάρκεια των επεισοδίων και όρισαν την παρακολούθηση ως παρακολούθηση τριών έως τεσσάρων ή περισσότερων τριάντα λεπτών επεισοδίων της τηλεοπτικής σειράς ή παρακολούθηση τριών ή περισσότερων επεισοδίων διάρκειας μιας ώρας.
