Πώς να σταματήσετε την εμμονή με το τι είναι μέχρι τώρα ο πρώην σας
- Να θυμάσαι γιατί χωρίσατε.
- Βρείτε παραγωγικούς περισπασμούς.
- Αφήστε κάτω το τηλέφωνό σας και σκεφτείτε.
- Δημιουργήστε μια νέα αφήγηση.
Πώς μπορώ να σταματήσω τον εαυτό μου από το να τηλεφωνήσει στον πρώην μου;
9 τρόποι για να σταματήσετε να στέλνετε μηνύματα στον πρώην σας και να τον ξεπεράσετε οριστικά
- Μάθετε να ακούτε τις σκέψεις σας. …
- Αποδέξου και να είσαι εντάξει με τις σκέψεις για τον πρώην σου. …
- Συνειδητοποιήστε ότι το να θέλετε να στείλετε μήνυμα στον πρώην σας είναι απολύτως φυσιολογικό. …
- Καλέστε το σύστημα υποστήριξής σας. …
- Αποσπάστε την προσοχή σας. …
- Αφήστε το τηλέφωνό σας στο σπίτι σε μια βραδινή έξοδο. …
- Κάντε το σώμα σας σε κίνηση.
Πώς μπορώ να απαλλαγώ από τη δυσαρέσκεια προς τον πρώην μου;
Αφήστε τη δυσαρέσκεια: 6 τρόποι για να αντιμετωπίσετε μετά το τέλος της σχέσης σας
- Να θυμάσαι, μια σκέψη είναι απλώς μια σκέψη. …
- Φανταστείτε τον εαυτό σας σε ένα πιο χαρούμενο μέρος. …
- Μένετε σε αυτό που σας κάνει να χαμογελάτε. …
- Προσδιορίστε τι είναι πραγματικά σημαντικό. …
- Αποκαλύψτε το μάθημα. …
- Κατανοήστε την έννοια της συγχώρεσης.
Γιατί δυσανασχετώ με τον πρώην μου;
Βασικά σημεία. Οι άνθρωποι μπορεί να συνεχίσουν να μισούν έναν πρώην επειδή το να προχωράς είναι παρόμοιο με το να συγχωρείς τον παραβάτη Το να μείνεις θυμωμένος θα μπορούσε να είναι ένας τρόπος να εκδικηθείς έναν πρώην ή σε άλλες περιπτώσεις θα μπορούσε να είναι ένας τρόπος για να μείνεις συνδεδεμένος στον ΑΝΘΡΩΠΟ. Η απομάκρυνση από έναν πρώην μπορεί να προκαλέσει άγχος και να απαιτεί σημαντικό θάρρος.
Πώς μπορώ να αφήσω τη δυσαρέσκεια;
Ακολουθούν 5 βήματα για να απελευθερωθείτε και να αφήσετε τη δυσαρέσκεια:
- Αναγνωρίστε τη δυσαρέσκεια. …
- Προσδιορίστε πού έχετε δύναμη. …
- Αναλάβετε δράση όπου έχετε δύναμη. …
- Απελευθερώστε οτιδήποτε δεν έχετε εξουσία. …
- Κάντε την ευγνωμοσύνη καθημερινή συνήθεια. …
- «Η αγανάκτηση είναι σαν να πίνεις δηλητήριο και να περιμένεις τον άλλον να πεθάνει."
