Πίνακας περιεχομένων:
- Πώς να σταματήσετε την εμμονή με το τι είναι μέχρι τώρα ο πρώην σας
- Πώς μπορώ να σταματήσω τον εαυτό μου από το να τηλεφωνήσει στον πρώην μου;
- Πώς μπορώ να απαλλαγώ από τη δυσαρέσκεια προς τον πρώην μου;
- Γιατί δυσανασχετώ με τον πρώην μου;
- Πώς μπορώ να αφήσω τη δυσαρέσκεια;
Βίντεο: Πώς να σταματήσετε να υπερτιμάτε τον πρώην σας;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:35
Πώς να σταματήσετε την εμμονή με το τι είναι μέχρι τώρα ο πρώην σας
- Να θυμάσαι γιατί χωρίσατε.
- Βρείτε παραγωγικούς περισπασμούς.
- Αφήστε κάτω το τηλέφωνό σας και σκεφτείτε.
- Δημιουργήστε μια νέα αφήγηση.
Πώς μπορώ να σταματήσω τον εαυτό μου από το να τηλεφωνήσει στον πρώην μου;
9 τρόποι για να σταματήσετε να στέλνετε μηνύματα στον πρώην σας και να τον ξεπεράσετε οριστικά
- Μάθετε να ακούτε τις σκέψεις σας. …
- Αποδέξου και να είσαι εντάξει με τις σκέψεις για τον πρώην σου. …
- Συνειδητοποιήστε ότι το να θέλετε να στείλετε μήνυμα στον πρώην σας είναι απολύτως φυσιολογικό. …
- Καλέστε το σύστημα υποστήριξής σας. …
- Αποσπάστε την προσοχή σας. …
- Αφήστε το τηλέφωνό σας στο σπίτι σε μια βραδινή έξοδο. …
- Κάντε το σώμα σας σε κίνηση.
Πώς μπορώ να απαλλαγώ από τη δυσαρέσκεια προς τον πρώην μου;
Αφήστε τη δυσαρέσκεια: 6 τρόποι για να αντιμετωπίσετε μετά το τέλος της σχέσης σας
- Να θυμάσαι, μια σκέψη είναι απλώς μια σκέψη. …
- Φανταστείτε τον εαυτό σας σε ένα πιο χαρούμενο μέρος. …
- Μένετε σε αυτό που σας κάνει να χαμογελάτε. …
- Προσδιορίστε τι είναι πραγματικά σημαντικό. …
- Αποκαλύψτε το μάθημα. …
- Κατανοήστε την έννοια της συγχώρεσης.
Γιατί δυσανασχετώ με τον πρώην μου;
Βασικά σημεία. Οι άνθρωποι μπορεί να συνεχίσουν να μισούν έναν πρώην επειδή το να προχωράς είναι παρόμοιο με το να συγχωρείς τον παραβάτη Το να μείνεις θυμωμένος θα μπορούσε να είναι ένας τρόπος να εκδικηθείς έναν πρώην ή σε άλλες περιπτώσεις θα μπορούσε να είναι ένας τρόπος για να μείνεις συνδεδεμένος στον ΑΝΘΡΩΠΟ. Η απομάκρυνση από έναν πρώην μπορεί να προκαλέσει άγχος και να απαιτεί σημαντικό θάρρος.
Πώς μπορώ να αφήσω τη δυσαρέσκεια;
Ακολουθούν 5 βήματα για να απελευθερωθείτε και να αφήσετε τη δυσαρέσκεια:
- Αναγνωρίστε τη δυσαρέσκεια. …
- Προσδιορίστε πού έχετε δύναμη. …
- Αναλάβετε δράση όπου έχετε δύναμη. …
- Απελευθερώστε οτιδήποτε δεν έχετε εξουσία. …
- Κάντε την ευγνωμοσύνη καθημερινή συνήθεια. …
- «Η αγανάκτηση είναι σαν να πίνεις δηλητήριο και να περιμένεις τον άλλον να πεθάνει."
Συνιστάται:
Δεν μπορείτε να σταματήσετε να έχετε εμμονή με τον πρώην;
Τι να κάνετε όταν αρχίσετε να σκέφτεστε τον πρώην σας; Κάνε κάτι που σου αρέσει για να σε βοηθήσει να ξεφύγεις από τον πρώην σου. Ασκηθείτε, ξεκινήστε ένα χόμπι, κάντε παρέα με φίλους ή κάντε οτιδήποτε άλλο σας κάνει καλό. Ασκηθείτε στον διαλογισμό και την επίγνωση.
Η συνομιλία με τον πρώην σας απατάει;
Τώρα οι άνθρωποι μπορούν να στέλνουν γυμνές φωτογραφίες, FaceTime, μηνύματα κειμένου, Snapchat - ακόμα και να κάνουν υποτιθέμενες πλατωνικές διαδικτυακές συνομιλίες. Μια έντονη σύνδεση με ένα άλλο άτομο που καλλιεργείται χωρίς να το γνωρίζει ο σύντροφός του είναι, απλώς, συναισθηματική απάτη.
Πώς να σταματήσετε τον σκύλο σας να είναι ενοχλητικός;
Αντί να φωνάζετε, μείνετε ήρεμοι και σκεφτείτε τον τόνο. Ένας βαθύς τόνος στη φωνή σας σημαίνει, "Γεια, θα ήθελα την προσοχή σας", ενώ ένας ελαφρύς τόνος σημαίνει "Καλή δουλειά!" ή «Ας παίξουμε». Προσαρμόζοντας τον τονό της φωνής αντί για την ένταση, θα τραβήξετε την προσοχή του σκύλου σας χωρίς να τον ενοχλείτε ή να τον φοβίζετε .
Πώς να σταματήσετε να πιέζετε τον σύντροφό σας;
Συμβουλές για να διατηρήσετε τη σχέση σας όρθια Επικοινωνήστε μεταξύ σας. … Μάθετε να συμβιβάζεστε. … Διαβεβαιώστε τον σύντροφό σας για τα συναισθήματά σας γι' αυτόν. … Αποκτήστε μια νέα προοπτική. … Μη φοβάστε να περάσετε χρόνο χωριστά.
Πώς να σταματήσετε να είστε εθισμένοι στο τηλέφωνό σας;
Πώς να σταματήσετε τον εθισμό σας στο τηλέφωνο με 5 βήματα Απενεργοποίηση ειδοποιήσεων. Οι στροφές των ειδοποιήσεων push είναι ένα από τα πρώτα πράγματα που πρέπει να κάνετε για να σταματήσετε τον εθισμό σας στο τηλέφωνο. … Διαγράψτε τις εφαρμογές που σας αποσπούν την προσοχή.
