Πίνακας περιεχομένων:
- Οι βιταμίνες Β αυξάνουν την πείνα;
- Ποιες βιταμίνες αυξάνουν την όρεξή σας;
- Μπορεί η βιταμίνη Β12 να σας κάνει να κερδίσετε βάρος;
- Γιατί οι βιταμίνες Β προκαλούν αύξηση βάρους;
Βίντεο: Θα σας πεινάσουν οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:35
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η λήψη μιας βιταμίνης Β δεν θα οδηγήσει σε αύξηση βάρους. Ωστόσο, τα άτομα που έχουν έλλειψη βιταμίνης Β12 μπορεί να παρατηρήσουν ότι η ζυγαριά σέρνεται προς τα πάνω μόλις αρχίσουν να λαμβάνουν συμπληρώματα. Αυτό συμβαίνει επειδή η απώλεια της όρεξης είναι σύμπτωμα ανεπάρκειας βιταμίνης Β12.
Οι βιταμίνες Β αυξάνουν την πείνα;
Ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα, όπως ο ψευδάργυρος και η βιταμίνη Β-1, μπορούν να αυξήσουν την όρεξη. Ωστόσο, αυτά συνήθως λειτουργούν μόνο εάν το άτομο έχει ελλείψεις σε αυτά τα θρεπτικά συστατικά. Άλλα συμπληρώματα, όπως τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, μπορεί να τονώσουν την όρεξη.
Ποιες βιταμίνες αυξάνουν την όρεξή σας;
Συμπληρώματα για τόνωση της όρεξης
- Ψευδάργυρος. Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στη γεύση και την όρεξη. Ένα συμπλήρωμα ψευδαργύρου ή πολυβιταμίνη που περιέχει ψευδάργυρο θα πρέπει να είναι ασφαλές για τους περισσότερους ενήλικες. …
- Θιαμίνη. Μια ανεπάρκεια θειαμίνης, επίσης γνωστή ως βιταμίνη Β-1, μπορεί να προκαλέσει: …
- Ιχθυέλαιο. Το ιχθυέλαιο μπορεί να διεγείρει την όρεξη.
Μπορεί η βιταμίνη Β12 να σας κάνει να κερδίσετε βάρος;
Παρά τις πολυάριθμες διεργασίες στις οποίες εμπλέκεται η βιταμίνη Β12, υπάρχουν λίγα στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι έχει οποιαδήποτε επίδραση στην αύξηση ή απώλεια βάρους.
Γιατί οι βιταμίνες Β προκαλούν αύξηση βάρους;
Η μετατροπή της γλυκόζης σε λίπος στον λιπώδη ιστό προωθείται από τα υψηλά επίπεδα βιταμινών Β. Ως εκ τούτου, η μακροχρόνια κατανάλωση τροφών εμπλουτισμένων με βιταμίνες (συμπεριλαμβανομένων των σκευασμάτων) και ποτών μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση λίπους στο σώμα και επακόλουθη παχυσαρκία.
Συνιστάται:
Γιατί μασώμενες προγεννητικές βιταμίνες;
Αυτές οι μαλακές και μασώμενες προγεννητικές βιταμίνες χρησιμεύουν ως μια νόστιμη απόλαυση που μπορεί να σας βοηθήσει να παρέχετε πολλά από τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ιδιαίτερα κατά το πρώτο τρίμηνο, οι ουλές προγεννητικές βιταμίνες μπορούν να βοηθήσουν τις γυναίκες που καταπολεμούν την εμφάνιση ναυτίας και δυσκοιλιότητας Μπορείτε να καταπιείτε μασώμενες προγεννητικές βιταμίνες;
Σας κάνουν οι βιταμίνες γεριτόλη καλές;
Το Geritol, μια μάρκα συμπληρωμάτων βιταμινών και ανόργανων συστατικών, έχει διαφημιστεί από ορισμένους ως ένας τρόπος να συμβάλει στην ενίσχυση της γονιμότητας. Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν ότι το Geritol μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας να συλλάβετε .
Είναι οι βιταμίνες του πυρόλιθου καλές για την εγκυμοσύνη;
Οι βιταμίνες που δεν συνταγογραφούνται έχουν το σίδηρο, το ασβέστιο, το φολικό οξύ και άλλα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε. Ορισμένες συνιστώμενες προγεννητικές βιταμίνες χωρίς ιατρική συνταγή περιλαμβάνουν: CVS, Rite Aid, K-Mart, Walgreens ή προγεννητικές βιταμίνες Target.
Ποιες βιταμίνες σας προκαλούν δυσκοιλιότητα;
Ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα μπορεί να προκαλέσουν χαλαρά κόπρανα ή διάρροια, όπως το μαγνήσιο και η βιταμίνη C. Άλλα συμπληρώματα, όπως το ασβέστιο και ο σίδηρος, μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα. Οι άνθρωποι πρέπει να μιλήσουν με έναν γιατρό πριν ξεκινήσουν ή σταματήσουν ένα συμπλήρωμα βιταμινών ή μετάλλων .
Οι βιταμίνες κάνουν τα μαλλιά σας να μεγαλώνουν;
βιταμίνες Β Μία από τις πιο γνωστές βιταμίνες για την ανάπτυξη των μαλλιών είναι μια βιταμίνη Β που ονομάζεται βιοτίνη Μελέτες συνδέουν την ανεπάρκεια βιοτίνης με την τριχόπτωση στους ανθρώπους (5). … Άλλες βιταμίνες Β βοηθούν στη δημιουργία ερυθρών αιμοσφαιρίων, τα οποία μεταφέρουν οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στο τριχωτό της κεφαλής και στους θύλακες των τριχών.
