12 ΙΔΕΕΣ ΔΕΥΤΕΡΑΣ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΤΕ ΣΩΣΤΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ
- Τηγάνι νοτιοδυτικής κινόα. …
- Πικάντικη σούπα καλαμποκιού. …
- Edamame Burgers με Sriracha Mayo. …
- Chipotle Huevos Rancheros. …
- Μανιτάρια γεμιστά λάχανο, ντομάτα και τυρί. …
- Νουντλς κολοκυθιού με πικάντικη σάλτσα ντομάτας. …
- Μπολ με νουντλς λαχανικών Teriyaki. …
- Κόρυ καρύδας-κόκκινη φακή.
Μπορείτε να φάτε ψάρι τη Δευτέρα χωρίς κρέας;
Είναι εντάξει να τρώτε ψάρια; Παρά το όνομα της καμπάνιας, Meat Free Monday ενθαρρύνει τους υποστηρικτές να πάνε και αυτοί χωρίς ψάρι.
Μπορείτε να φάτε αυγά τη Δευτέρα χωρίς κρέας;
Μπορεί η Δευτέρα χωρίς κρέας μου να περιλαμβάνει τυρί ή αυγά; Είναι δική σας επιλογή αν θα συμπεριλάβετε τυρί ή αυγά, αλλά σας ενθαρρύνουμε να διερευνήσετε φυτικές επιλογές για τα γεύματα της Δευτέρας.
Πώς κάνεις τις Δευτέρες χωρίς κρέας;
Για αρχή, οι οδηγίες λένε ότι λιγότερο από το 7% των ημερήσιων θερμίδων σας πρέπει να προέρχεται από κορεσμένα λιπαρά και 300 mg ή λιγότερο από χοληστερόλη. Για να μείνετε σε αυτό, δεν θα θέλατε κόκκινο κρέας, χοιρινό, κοτόπουλο, γαλοπούλα και οποιοδήποτε γαλακτοκομικό με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά (πλήρες γάλα ή τυρί) στο μενού της Δευτέρας. Περιορίστε τα αυγά σε 1 την ημέρα.
Μπορείτε να φάτε κοτόπουλο τη Δευτέρα χωρίς κρέας;
Τι μπορείτε να φάτε τη Δευτέρα χωρίς κρέας; Λοιπόν… όχι κρέας! Αυτό περιλαμβάνει βοδινό, χοιρινό, αρνί, κατσίκι, κοτόπουλο και γαλοπούλα. Οι περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν επίσης να μην τρώνε ψάρι τη Δευτέρα χωρίς κρέας.
MEATLESS MONDAY IS A BAD IDEA!
