Πιθανότατα θα κάνετε επίσης αερόβια άσκηση, όπως το περπάτημα, και θα φορέσετε ένα στήριγμα γονάτων στην αρχή. Εάν το LCL σας σκίστηκε μέχρι το τέλος, μπορεί να χρειαστείτε για να υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση για να το επιδιορθώσετε.
Πώς μπορώ να ξέρω αν έσκισα το LCL μου;
Συμπτώματα ρήξης LCL (Πλάγιος Παράπλευρος Σύνδεσμος)
- Πόνος στο εξωτερικό του γόνατος. Αυτό μπορεί να είναι ήπιο έως σοβαρό ανάλογα με τη σοβαρότητα της ρήξης.
- Τρυφερότητα. …
- Οίδημα κατά μήκος της εξωτερικής πλευράς του γόνατος. …
- Μειωμένο εύρος κίνησης. …
- Πάγκωμα ή κλείδωμα γονάτων. …
- Μώλωπες. …
- Πρόβλημα με το βάρος. …
- μούδιασμα ποδιών.
Πονάει και το LCL δάκρυ στο περπάτημα;
Τα συμπτώματα ενός τραυματισμού LCL είναι παρόμοια με άλλους τραυματισμούς των συνδέσμων. Μπορεί να αισθανθείτε πόνο και ευαισθησία στο εξωτερικό του γόνατος, μαζί με πρήξιμο. Μερικοί άνθρωποι περιγράφουν επίσης ένα αίσθημα αστάθειας στο γόνατό τους όταν περπατούν, σαν να μπορεί το γόνατο να εκτονωθεί, να κλειδώσει ή να πιάσει.
Πόση ώρα είσαι έξω με σκισμένο LCL;
Μια μικρή ή βαθμού 1 ρήξη LCL μπορεί να χρειαστεί από μερικές ημέρες έως μιάμιση εβδομάδα για να επουλωθεί αρκετά ώστε να επιστρέψετε στις κανονικές δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένων των αθλημάτων. Μια ρήξη βαθμού 2 μπορεί να διαρκέσει από δύο έως τέσσερις εβδομάδες.
Μπορείς να σκίσεις το LCL σου και να μην το ξέρεις;
Τα συμπτώματα ενός τραυματισμού LCL μπορεί να είναι ήπια ή σοβαρά, ανάλογα με τη σοβαρότητα του διαστρέμματος ή εάν έχει σχιστεί. Εάν ο σύνδεσμος έχει ήπιο διάστρεμμα, μπορεί να μην έχετε καθόλου συμπτώματα Για μερική ή πλήρη ρήξη του συνδέσμου, τα συμπτώματά σας μπορεί να περιλαμβάνουν: πρήξιμο του γόνατος (ειδικά την εξωτερική όψη)
