Πίνακας περιεχομένων:
- Πώς μπορώ να ανακτήσω τη χαμένη μου όρεξη;
- Χάνετε την όρεξή σας με τον Covid 19;
- Τι πρέπει να φάω αν δεν έχω όρεξη;
- Τι προκαλεί την απώλεια της όρεξης;
Βίντεο: Έχασα την όρεξη μου;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:36
Οι άνθρωποι μπορεί να παρουσιάσουν απώλεια όρεξης για πολλούς λόγους. Ορισμένες από αυτές είναι βραχυπρόθεσμες, συμπεριλαμβανομένων των κρυολογημάτων, των τροφικών δηλητηριάσεων, άλλων λοιμώξεων ή των παρενεργειών της φαρμακευτικής αγωγής. Άλλα έχουν να κάνουν με μακροχρόνιες ιατρικές καταστάσεις, όπως ο διαβήτης, ο καρκίνος ή ασθένειες που περιορίζουν τη ζωή.
Πώς μπορώ να ανακτήσω τη χαμένη μου όρεξη;
16 Τρόποι για να αυξήσετε την όρεξή σας
- Απώλεια της όρεξης εμφανίζεται όταν έχετε χαμηλή επιθυμία για φαγητό. …
- Τρώτε μικρά γεύματα πιο συχνά. …
- Τρώτε τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά. …
- Προσθέστε περισσότερες θερμίδες στα γεύματά σας. …
- Κάντε την ώρα του γεύματος μια απολαυστική κοινωνική δραστηριότητα. …
- Ξεργάστε τον εγκέφαλό σας με διαφορετικά μεγέθη πιάτων. …
- Προγραμματισμός ωρών γευμάτων. …
- Μην παραλείπετε το πρωινό.
Χάνετε την όρεξή σας με τον Covid 19;
Ένας στους τρεις ανθρώπους που έχουν μολυνθεί με COVID-19 χάνει την όρεξή του αρκετά ώστε να παραλείπει γεύματα. Είναι πιο συχνό σε άτομα άνω των 65 ετών, όπου περίπου τέσσερα στα δέκα άτομα (43%) εμφανίζουν απώλεια της όρεξης κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της ασθένειάς τους.
Τι πρέπει να φάω αν δεν έχω όρεξη;
Μερικές στρατηγικές και προτάσεις για μέρες χαμηλής όρεξης:
- Smoothie (περιλαμβάνει οποιονδήποτε συνδυασμό από φρούτα, γάλα, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς/βούτυρο σπόρων, λινάρι, σπόρους chia, κ.λπ.)
- φρούτα + φυστικοβούτυρο/αμύγδαλο.
- Τοστ + αυγό (ρίξε λίγο αβοκάντο για να πάρεις νόστιμο υγιεινό λίπος, αν θέλεις!)
- Τυρί quesadilla και salsa.
- Γιαούρτι + γκρανόλα.
Τι προκαλεί την απώλεια της όρεξης;
Αιτίες απώλειας όρεξης περιλαμβάνουν εγκυμοσύνη, μεταβολικά προβλήματα, χρόνια ηπατική νόσο, ΧΑΠ, άνοια, HIV, ηπατίτιδα, υποθυρεοειδισμός, χρόνια νεφρική ανεπάρκεια, καρδιακή ανεπάρκεια, κοκαΐνη, ηρωίνη, ταχύτητα, χημειοθεραπεία, μορφίνη, κωδεΐνη και αντιβιοτικά.
Συνιστάται:
Πρέπει να συμπεριλάβω την ημερομηνία γέννησής μου στο βιογραφικό μου;
Στις περισσότερες περιπτώσεις, θα πρέπει να αποφύγετε να συμπεριλάβετε την ημερομηνία γέννησής σας στο βιογραφικό σας … Η ψήφιση της νομοθεσίας κατά των διακρίσεων έχει κάνει τους εργοδότες να εστιάζουν περισσότερο στην επαγγελματική εμπειρία του αιτούντος παρά στην προσωπικά χαρακτηριστικά, επομένως το να βάλετε την ηλικία σας στο βιογραφικό σας δεν είναι πλέον συνήθης πρακτική .
Γιατί έχασα τελείως την περίοδό μου;
Εγκυμοσύνη είναι μακράν η πιο κοινή αιτία απώλειας περιόδου, αλλά υπάρχουν ορισμένοι άλλοι ιατρικοί παράγοντες και παράγοντες του τρόπου ζωής που μπορούν να επηρεάσουν τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο. Η υπερβολική απώλεια βάρους, οι ορμονικές ανωμαλίες και η εμμηνόπαυση είναι από τις πιο κοινές αιτίες εάν δεν είστε έγκυος .
Τα χάπια καφεΐνης καταστέλλουν την όρεξη;
Η καφεΐνη δεν είναι αποτελεσματικό κατασταλτικό της όρεξης ή βοήθημα για την απώλεια βάρους, αναφέρουν οι ερευνητές σε μια μικρή, νέα μελέτη. Στη μελέτη συμμετείχαν 50 υγιείς ενήλικες, ηλικίας 18 έως 50 ετών . Μειώνουν την όρεξη τα χάπια καφεΐνης;
Καταστέλλει την όρεξη το αβοκάντο;
Γεύματα που περιλαμβάνουν φρέσκο αβοκάντο μπορούν να καταστείλουν σημαντικά την πείνα και να αυξήσουν την ικανοποίηση από τα γεύματα. Περίληψη: Μια νέα μελέτη προτείνει ότι τα γεύματα που περιλαμβάνουν φρέσκο αβοκάντο ως υποκατάστατο για επεξεργασμένους υδατάνθρακες μπορούν να καταστείλουν σημαντικά την πείνα και να αυξήσουν την ικανοποίηση των γευμάτων σε υπέρβαρους και παχύσαρκους ενήλικες .
Πρέπει να κάνω την κουκλάρα μου οικονόμος μου;
Hearthfire: Τι είναι ο διαχειριστής; Ο Valdimar ο Housecarl μπορεί να προσφέρει τις υπηρεσίες του ως διαχειριστής. Για την πολιτική θέση, βλέπε Steward. Ένας διαχειριστής είναι ένα άτομο που προσφέρει τις υπηρεσίες του/της για την προστασία και τη συντήρηση μιας κατοικίας στο The Elder Scrolls V:
