Για να επωφεληθείτε από τα πεπτικά οφέλη του μελιού Manuka, θα πρέπει να τρώτε 1 έως 2 κουταλιές της σούπας από αυτό κάθε μέρα Μπορείτε να το φάτε σκέτο ή να το προσθέσετε στο φαγητό σας. Εάν θέλετε να εντάξετε το μέλι Manuka στο διατροφικό σας πρόγραμμα, σκεφτείτε να το απλώσετε σε μια φέτα τοστ ολικής αλέσεως ή να το προσθέσετε στο γιαούρτι.
Πότε είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να πάρετε το μέλι Manuka;
Οι ειδικοί λένε ότι για να αποκομίσετε τα οφέλη του μελιού Manuka, θα πρέπει να λαμβάνετε μια δόση περίπου 1 έως 2 κουταλιές της σούπας την ημέρα. Ο πιο εύκολος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να φάτε μια κουταλιά σκέτη (αν και είναι έντονο). Ωστόσο, θα μπορούσατε να το ενσωματώσετε στο πρωινό γεύμα σας: απλώνοντάς το σε μια φέτα τοστ ολικής αλέσεως ή σιταποθήκη.
Πόση ώρα χρειάζεται για να δράσει το μέλι Manuka;
Αυτό συμβαίνει γιατί το μέλι Manuka έχει θεραπευτικές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες, καθώς και αντιφλεγμονώδη δράση. Κάντε τη θεραπεία με μέλι μια τακτική ρουτίνα και τεκμηριώστε τη βελτίωση. Μπορεί να δείτε αποτελέσματα σε μόλις επτά ημέρες Ακόμα κι αν χρειαστεί περισσότερος χρόνος, να είστε επίμονοι.
Είναι καλό για εσάς ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι Manuka την ημέρα;
Ένα το πολύ δύο κουταλάκια του γλυκού την ημέρα (15g) είναι μια καλή μερίδα μελιού manuka, καθώς ενώ έχει πολλά εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία, εξακολουθεί να έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
Πώς παίρνετε το μέλι Manuka με νερό;
Πώς να φτιάξετε:
- Χρησιμοποιήστε προβρασμένο νερό και ζεσταίνετε στους 40-50 βαθμούς Κελσίου.
- Ανακατεύουμε απαλά 1-2 κουταλάκια του γλυκού μέλι Comvita Manuka, ανάλογα με το επίπεδο γλυκύτητας που προτιμάτε.
- Ανακατεύουμε το νερό μελιού μέχρι να διαλυθεί πλήρως το μέλι.
- Βρείτε το χαρούμενο μέρος σας και απολαύστε τη στιγμή manuka.
