Το να θρηνούμε τέτοιες απώλειες είναι σημαντικό γιατί μας επιτρέπει να «ελευθερώσουμε» ενέργεια που είναι δεσμευμένη στο χαμένο άτομο, αντικείμενο ή εμπειρία-έτσι ώστε να μπορέσουμε να ξανα- επενδύστε αυτή την ενέργεια αλλού. … Το υγιές πένθος έχει ως αποτέλεσμα την ικανότητα να θυμόμαστε τη σημασία της απώλειας μας, αλλά με μια νέα αίσθηση ειρήνης, αντί να προκαλεί πόνο.
Γιατί είναι σημαντικό να μιλάμε για τη θλίψη;
Μιλώντας για το πένθος μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε υποστήριξη
Μπορείτε να βασιστείτε στη σοφία και την εμπειρία των ανθρώπων που έχουν περάσει από τη δική τους διαδικασία πένθους και απορροφούν αυτό που πρέπει να διδάξουν. Η αίσθηση της κοινότητας μπορεί να είναι εξαιρετικά θεραπευτική.
Γιατί είναι σημαντικό για τους ανθρώπους να θρηνούν το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου;
Η λύπη συνήθως μειώνεται σε ένταση όσο περνάει ο καιρός, αλλά το πένθος είναι μια σημαντική διαδικασία για να ξεπεράσεις αυτά τα συναισθήματα και να συνεχίσεις να αγκαλιάζεις τον χρόνο που πέρασες με το αγαπημένο σου πρόσωπο. Όλοι αντιδρούν διαφορετικά στο θάνατο και χρησιμοποιούν προσωπικούς μηχανισμούς αντιμετώπισης της θλίψης.
Ποια είναι η σημασία της θλίψης και της απώλειας;
Η θλίψη είναι μια φυσική απάντηση στην απώλεια Μπορεί να είναι η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, η σχέση, η εγκυμοσύνη, το κατοικίδιο ζώο, η δουλειά ή ο τρόπος ζωής. Άλλες εμπειρίες απώλειας μπορεί να οφείλονται στην έξοδο των παιδιών από το σπίτι, τη στειρότητα και τον αποχωρισμό από τους φίλους και την οικογένεια. Όσο πιο σημαντική είναι η απώλεια, τόσο πιο έντονη είναι η θλίψη.
Τι επιπτώσεις μπορεί να έχει η θλίψη;
Κτυπά το ανοσοποιητικό σύστημα, αφήνοντάς σας εξαντλημένους και ευάλωτους σε μολύνσεις. Το σπαραγμό της θλίψης μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και τον κίνδυνο θρόμβων αίματος Η έντονη θλίψη μπορεί να αλλάξει τόσο πολύ τον καρδιακό μυ ώστε να προκαλέσει "σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς", μια μορφή καρδιακής νόσου με το ίδιο συμπτώματα όπως καρδιακή προσβολή.
