Υποσιτισμός εμφανίζεται όταν ένα άτομο λαμβάνει πάρα πολλά ή πολύ λίγα από ορισμένα θρεπτικά συστατικά Ο υποσιτισμός εμφανίζεται όταν δεν έχει θρεπτικά συστατικά επειδή τρώει πολύ λίγο φαγητό συνολικά. Ένα άτομο με υποσιτισμό μπορεί να μην έχει βιταμίνες, μέταλλα και άλλες βασικές ουσίες που χρειάζεται το σώμα του για να λειτουργήσει.
Τι σημαίνει όταν ένα άτομο υποσιτίζεται;
Ο υποσιτισμός είναι μια σοβαρή κατάσταση που συμβαίνει όταν η διατροφή σας δεν περιέχει τη σωστή ποσότητα θρεπτικών συστατικών. Σημαίνει " κακή διατροφή" και μπορεί να αναφέρεται σε: υποσιτισμό – μη λήψη αρκετών θρεπτικών συστατικών.
Ποιος είναι λιποβαρής;
Το
Το λιποβαρές ορίζεται ως χαμηλό βάρος-για την ηλικία Ένα παιδί που είναι λιποβαρές μπορεί να έχει ανεπάρκεια, σπατάλη ή και τα δύο. Οι ελλείψεις μικροθρεπτικών συστατικών είναι η έλλειψη βιταμινών και μετάλλων που είναι απαραίτητα για τις λειτουργίες του σώματος, όπως η παραγωγή ενζύμων, ορμονών και άλλων ουσιών που απαιτούνται για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη.
Πώς μπορώ να ξέρω αν είμαι πολύ αδύνατη;
Μπορείτε να ελέγξετε εάν είστε λιποβαρείς χρησιμοποιώντας την αριθμομηχανή υγιεινού βάρους BMI, η οποία δείχνει τον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ). Εάν ο ΔΜΣ σας είναι κάτω από 18,5, αυτό υποδηλώνει ότι το βάρος σας μπορεί να είναι πολύ χαμηλό. Εάν είστε λιποβαρείς ή ανησυχείτε ότι κάποιος που γνωρίζετε είναι, ενημερώστε έναν γιατρό ή νοσοκόμο
Μπορείς να είσαι φυσικά αδύνατη;
Μπορείς ακόμα να είσαι εσύ, ανεξάρτητα από το ποιος είσαι, και να είσαι φυσικά αδύνατη. Εάν δεν τρώτε ό,τι θέλετε να φάτε, εάν περιορίσετε τον εαυτό σας, θα νιώσετε στέρηση και όλα θα καταρρεύσουν τελικά. … Εάν μισείτε την άσκηση, τρώτε λίγο λιγότερο. Αν σας αρέσει η άσκηση, μπορείτε να φάτε λίγο περισσότερο.
