Αλλά μια μελέτη που επικαλείται το CNN επιβεβαιώνει ένα άλλο τεράστιο όφελος στη χειροτεχνία: Ψυχική υγεία! Από το CNN: Η χειροτεχνία μπορεί να βοηθήσει όσους υποφέρουν από άγχος, κατάθλιψη ή χρόνιο πόνο, λένε οι ειδικοί. Μπορεί επίσης απαλύνει το άγχος, αυξάνει την ευτυχία και προστατεύει τον εγκέφαλο από βλάβες που προκαλούνται από τη γήρανση
Ποια είναι τα οφέλη της χειροτεχνίας;
Ποια είναι τα οφέλη της χειροτεχνίας;
- Μειωμένο άγχος. …
- Βοηθά στην ανακούφιση και στη μείωση της κατάθλιψης και του άγχους. …
- Τα έργα βοηθούν στην οικοδόμηση αυτοεκτίμησης. …
- Μειωμένος κίνδυνος γνωστικής έκπτωσης καθώς μεγαλώνετε. …
- Μπορεί να βοηθήσει με την αϋπνία. …
- Η χαλάρωση μειώνει τον εκνευρισμό και την ανησυχία. …
- Χτίζει κοινότητα και φιλίες.
Γιατί η χειροτεχνία είναι καλή για την ψυχική σας υγεία;
Η έρευνα δείχνει ότι η χειροτεχνία είναι πολύ περισσότερο από μια απλή διέξοδος προσωπικής έκφρασης ή ένας τρόπος να περάσει η ώρα. Η χειροτεχνία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους, στη βελτίωση της διάθεσης και στην αύξηση της ευτυχίας, όλα αυτά μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της κατάθλιψης.
Μπορεί η χειροτεχνία να ανακουφίσει το άγχος;
" Η χειροτεχνία μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να μετακινηθούν από την αδράνεια στην ενασχόληση και τείνει να τους κάνει να νιώθουν καλά», λέει η Gayle Torres, ATR-BC, πιστοποιημένη θεραπεύτρια τέχνης στο Cancer Wellness στο Πιεμόντε. "Αν και δεν είναι θεραπεία τέχνης, η χειροτεχνία προσφέρει μείωση του άγχους. "
Πώς οι τέχνες και οι χειροτεχνίες μπορούν να βοηθήσουν την ψυχική υγεία;
Όπως έχουμε σημειώσει: η ενασχόληση με τις τέχνες, τις κοινωνικές δραστηριότητες και την αλληλεπίδραση μέσα στις κοινότητές μας μπορεί να βοηθήσει σε σημαντικές προκλήσεις, όπως γήρανση και μοναξιά Μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της αυτοπεποίθησης και νιώθουμε πιο αφοσιωμένοι και ανθεκτικοί. Εκτός από αυτά τα οφέλη, η ενασχόληση με την τέχνη ανακουφίζει επίσης το άγχος, την κατάθλιψη και το στρες.
