Πίνακας περιεχομένων:
- Ποια είναι τα οφέλη της χειροτεχνίας;
- Γιατί η χειροτεχνία είναι καλή για την ψυχική σας υγεία;
- Μπορεί η χειροτεχνία να ανακουφίσει το άγχος;
- Πώς οι τέχνες και οι χειροτεχνίες μπορούν να βοηθήσουν την ψυχική υγεία;
Βίντεο: Γιατί η χειροτεχνία είναι καλή για τον εγκέφαλό σας;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:35
Αλλά μια μελέτη που επικαλείται το CNN επιβεβαιώνει ένα άλλο τεράστιο όφελος στη χειροτεχνία: Ψυχική υγεία! Από το CNN: Η χειροτεχνία μπορεί να βοηθήσει όσους υποφέρουν από άγχος, κατάθλιψη ή χρόνιο πόνο, λένε οι ειδικοί. Μπορεί επίσης απαλύνει το άγχος, αυξάνει την ευτυχία και προστατεύει τον εγκέφαλο από βλάβες που προκαλούνται από τη γήρανση
Ποια είναι τα οφέλη της χειροτεχνίας;
Ποια είναι τα οφέλη της χειροτεχνίας;
- Μειωμένο άγχος. …
- Βοηθά στην ανακούφιση και στη μείωση της κατάθλιψης και του άγχους. …
- Τα έργα βοηθούν στην οικοδόμηση αυτοεκτίμησης. …
- Μειωμένος κίνδυνος γνωστικής έκπτωσης καθώς μεγαλώνετε. …
- Μπορεί να βοηθήσει με την αϋπνία. …
- Η χαλάρωση μειώνει τον εκνευρισμό και την ανησυχία. …
- Χτίζει κοινότητα και φιλίες.
Γιατί η χειροτεχνία είναι καλή για την ψυχική σας υγεία;
Η έρευνα δείχνει ότι η χειροτεχνία είναι πολύ περισσότερο από μια απλή διέξοδος προσωπικής έκφρασης ή ένας τρόπος να περάσει η ώρα. Η χειροτεχνία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους, στη βελτίωση της διάθεσης και στην αύξηση της ευτυχίας, όλα αυτά μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της κατάθλιψης.
Μπορεί η χειροτεχνία να ανακουφίσει το άγχος;
" Η χειροτεχνία μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να μετακινηθούν από την αδράνεια στην ενασχόληση και τείνει να τους κάνει να νιώθουν καλά», λέει η Gayle Torres, ATR-BC, πιστοποιημένη θεραπεύτρια τέχνης στο Cancer Wellness στο Πιεμόντε. "Αν και δεν είναι θεραπεία τέχνης, η χειροτεχνία προσφέρει μείωση του άγχους. "
Πώς οι τέχνες και οι χειροτεχνίες μπορούν να βοηθήσουν την ψυχική υγεία;
Όπως έχουμε σημειώσει: η ενασχόληση με τις τέχνες, τις κοινωνικές δραστηριότητες και την αλληλεπίδραση μέσα στις κοινότητές μας μπορεί να βοηθήσει σε σημαντικές προκλήσεις, όπως γήρανση και μοναξιά Μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της αυτοπεποίθησης και νιώθουμε πιο αφοσιωμένοι και ανθεκτικοί. Εκτός από αυτά τα οφέλη, η ενασχόληση με την τέχνη ανακουφίζει επίσης το άγχος, την κατάθλιψη και το στρες.
Συνιστάται:
Είναι το παζλ καλό για τον εγκέφαλο;
Τα παζλ είναι επίσης καλά για τον εγκέφαλο. Μελέτες έχουν δείξει ότι το να κάνεις παζλ μπορεί να βελτιώσει τη γνώση και τον οπτικο-χωρικό συλλογισμό. Η πράξη της συναρμολόγησης των κομματιών ενός παζλ απαιτεί συγκέντρωση και βελτιώνει τη βραχυπρόθεσμη μνήμη και την επίλυση προβλημάτων .
Ποιο παζλ είναι καλύτερο για τον εγκέφαλο;
Sudoku Το Sudoku είναι ένα παιχνίδι τοποθέτησης αριθμών που βασίζεται στη βραχυπρόθεσμη μνήμη. Για να ολοκληρώσετε ένα παζλ Sudoku, πρέπει να κοιτάξετε μπροστά και να ακολουθήσετε ίχνη συνεπειών - εάν βάλετε ένα 6 σε αυτό το πλαίσιο, αυτό πρέπει να είναι 8 και αυτό ένα 4, και ούτω καθεξής.
Είναι η χειροτεχνία ίδια με τον αργαλειό;
Απάντηση: Ο χειρολαβός περιλαμβάνει την ύφανση υφάσματος με το χέρι και ένα εργαλείο ή έναν αργαλειό από ξύλο. … Επίσης, ο χειροποίητος αργαλειός περιορίζεται μόνο σε υφάσματα και υφάσματα. Χειροτεχνία περιλαμβάνει οτιδήποτε είναι χειροποίητο ή φτιαγμένο με τα χέρια ή με ελάχιστη χρήση οποιουδήποτε εργαλείου χειρός που περιλαμβάνει επίσης χειροτεχνία .
Είναι η ζεστή σοκολάτα καλή για τον εγκέφαλο;
Η κατανάλωση ζεστού κακάο μπορεί να έχει οφέλη για τον εγκέφαλό σας, σύμφωνα με μια μικρή νέα μελέτη. Αυτό συμβαίνει επειδή οι φλαβανόλες, ένας τύπος θρεπτικών συστατικών που βρίσκονται στα φυτά, θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην αύξηση των επιπέδων οξυγόνου στο αίμα σας, το οποίο συνδέεται με καλύτερη γνωστική υγεία και απόδοση, και βελτιώνει την υγεία της καρδιάς και του κυκλοφορικού .
Σαπίζουν τα βιντεοπαιχνίδια τον εγκέφαλό σας;
Αλλά νέα έρευνα έδειξε ότι αυτές οι ώρες που αφιερώσατε παίζοντας βιντεοπαιχνίδια μπορεί στην πραγματικότητα να μην σάπισαν τον εγκέφαλό σας, όπως προειδοποίησε η μαμά ή ο μπαμπάς σας. Στην πραγματικότητα, αν περάσατε την παιδική σας ηλικία παίζοντας Sonic και Super Mario, δημιουργούσατε κρυφά τη μνήμη σας για το υπόλοιπο της ζωής σας, λέει η νέα μελέτη .
