Πίνακας περιεχομένων:
- Είναι η ασπαρτάμη χειρότερη από τη ζάχαρη;
- Γιατί δεν πρέπει να τρώτε ασπαρτάμη;
- Γιατί η ασπαρτάμη είναι κακή για την απώλεια βάρους;
- Ποιο είναι το ασφαλέστερο τεχνητό γλυκαντικό για χρήση;
Βίντεο: Σου κάνει κακό η ασπαρτάμη;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:35
Δεκάδες μελέτες έχουν συνδέσει την ασπαρτάμη - το πιο ευρέως χρησιμοποιούμενο τεχνητό γλυκαντικό στον κόσμο - με σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως καρκίνο, καρδιαγγειακές παθήσεις, νόσο του Αλτσχάιμερ, επιληπτικές κρίσεις, εγκεφαλικό και άνοια, καθώς και αρνητικές επιπτώσειςόπως εντερική δυσβίωση, διαταραχές της διάθεσης, πονοκεφάλους και ημικρανίες.
Είναι η ασπαρτάμη χειρότερη από τη ζάχαρη;
Η
Η ασπαρτάμη περιέχει 4 θερμίδες ανά γραμμάριο (g), παρόμοια με τη ζάχαρη. Είναι, ωστόσο, περίπου 200 φορές πιο γλυκό από τη ζάχαρη. Αυτό σημαίνει ότι μόνο μια μικρή ποσότητα ασπαρτάμης είναι απαραίτητη για να γλυκάνει τα τρόφιμα και τα ποτά. Για αυτόν τον λόγο, οι άνθρωποι το χρησιμοποιούν συχνά σε δίαιτες απώλειας βάρους.
Γιατί δεν πρέπει να τρώτε ασπαρτάμη;
Επειδή η ασπαρτάμη παρεμβαίνει στο μεταβολισμό, μπορεί να προκαλέσει μεταβολικό σύνδρομο. Φαινυλκετονουρία: Τα άτομα με μια μεταβολική ασθένεια που ονομάζεται φαινυλκετονουρία δεν μπορούν να επεξεργαστούν την ασπαρτάμη, επομένως τα επίπεδα συσσωρεύονται σε αυτά και μπορεί να προκαλέσουν επιπλοκές. Καρκίνος: Υπάρχουν ισχυρισμοί που αναφέρουν ότι η ασπαρτάμη έχει καρκινογόνο δυναμικό.
Γιατί η ασπαρτάμη είναι κακή για την απώλεια βάρους;
Σε πειράματα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το τεχνητό γλυκαντικό ασπαρτάμη, το οποίο βρίσκεται σε ορισμένα διαιτητικά ποτά, μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη μιας κατάστασης που ονομάζεται " μεταβολικό σύνδρομο", η οποία περιλαμβάνει μια ομάδα συμπτωμάτων, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλά επίπεδα χοληστερόλης και μεγάλο μέγεθος μέσης.
Ποιο είναι το ασφαλέστερο τεχνητό γλυκαντικό για χρήση;
Τα καλύτερα και ασφαλέστερα τεχνητά γλυκαντικά είναι ερυθριτόλη, ξυλιτόλη, εκχυλίσματα φύλλων στέβιας, νεοτάμη και εκχύλισμα φρούτου μοναχού-με ορισμένες προειδοποιήσεις: Ερυθριτόλη: Μεγάλες ποσότητες (περισσότερες από περίπου 40 ή 50 γραμμάρια ή 10 ή 12 κουταλάκια του γλυκού) αυτής της ζάχαρης αλκοόλ μερικές φορές προκαλούν ναυτία, αλλά μικρότερες ποσότητες είναι μια χαρά.
Συνιστάται:
Σου κάνει κακό η μελιτζάνα;
Διατροφικά χαρακτηριστικά Οι μελιτζάνες είναι μια εξαιρετική πηγή διαιτητικών ινών. Αποτελούν επίσης καλή πηγή βιταμινών Β1 και Β6 και καλίου. Επιπλέον, έχει υψηλή περιεκτικότητα σε μεταλλικά στοιχεία χαλκό, μαγνήσιο και μαγγάνιο . Γιατί η μελιτζάνα είναι κακή για εσάς;
Σου κάνει κακό η κολόνια;
Τα καλά νέα είναι ότι η άμεση, μη αναστρέψιμη βλάβη στην υγεία σας που προκαλείται από την εφάπαξ χρήση αρώματος ή κολόνιας - η λεγόμενη «δηλητηρίαση αρωμάτων» - είναι σπάνια. Ωστόσο, η έκθεση σε τοπικά αρώματα μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες, ευαισθησίες του δέρματος και να προκαλέσει βλάβη με την πάροδο του χρόνου .
Σου κάνει κακό η γρεναδίνη;
Όσον αφορά το αν η γρεναδίνη είναι κακή για εσάς - λοιπόν, είναι σιρόπι ζάχαρης, όχι τονωτικό για την υγεία. … Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι πολλές συνταγές που χρησιμοποιούν γρεναδίνη απαιτούν μόνο ένα πιτσίλισμα, το οποίο θα μπορούσε να είναι μικρότερο από το μισό του συγκεκριμένου μεγέθους μερίδας του Rose .
Σου κάνει κακό ο μηλίτης;
Οι πολυφαινόλες στον μηλίτη παρέχουν υγεία οφέλη. Αν και ο μηλίτης μπορεί να μην έχει την ίδια συγκέντρωση πολυφαινολών που έχουν τα ολόκληρα μήλα, αυτά τα αντιοξειδωτικά μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας σας και να μειώσουν τις πιθανότητες εμφάνισης ορισμένων καταστάσεων όπως η φλεγμονή και ο καρκίνος .
Σου κάνει κακό η σαμπάνια με φελλό;
Δεν δεν είναι δηλητηριώδες ή ανθυγιεινό θα ρωτήσουν πολλοί. Πρέπει να ξέρετε ότι το κρασί και ο φελλός δεν είναι δηλητηριώδη, οπότε το μόνο αποτέλεσμα που θα έχετε από ένα φελλό κρασί θα είναι η μικρότερη ποιότητα σε αρώματα και γεύση, μερικές φορές αυτή είναι απλώς μια μικρή διαφορά και άλλες φορές το κρασί είναι πολύ δυσάρεστο για να απολαύσετε συνολικά .
