Πόση ποσότητα yerba mate να χρησιμοποιήσετε;

Πόση ποσότητα yerba mate να χρησιμοποιήσετε;
Πόση ποσότητα yerba mate να χρησιμοποιήσετε;
Anonim

Προσθέστε περίπου μία κουταλιά της σούπας yerba mate για κάθε 12 ουγκιές νερό στην πρέσα, βρέξτε τα φύλλα με χλιαρό ή κρύο νερό αφήστε το να καθίσει για λίγα λεπτά και στη συνέχεια προσθέστε ζεστό νερό. Αφήστε τα φύλλα να επιπλέουν στην κορυφή και να καθίσουν. Μην ανακατεύετε.

Πόση ποσότητα yerba mate πρέπει να πίνω την ημέρα;

Οι Νοτιοαμερικανοί πίνουν με ασφάλεια πάνω από 1–4 λίτρα yerba mate την ημέρα. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, τον Καναδά και την Ευρώπη, δεν είναι ασυνήθιστο ένας άπληστος πότης yerba mate να καταναλώνει τουλάχιστον 1-2 λίτρα την ημέρα.

Είναι ασφαλές να πίνετε yerba mate καθημερινά;

Το Yerba mate είναι ΠΙΘΑΝΑ ΑΣΦΑΛΕΣ όταν λαμβάνεται σε μεγάλες ποσότητες ή για μεγάλες χρονικές περιόδους. Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων yerba mate ( 1-2 λίτρα ημερησίως) για μεγάλο χρονικό διάστημα αυξάνει τον κίνδυνο ορισμένων τύπων καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του οισοφάγου, των νεφρών, του στομάχου, της ουροδόχου κύστης, του τραχήλου της μήτρας, προστάτη, πνεύμονα και πιθανώς λάρυγγα ή στόμα.

Πόσο yerba mate βάζεις σε ένα φλιτζάνι;

Φακουλάκια τσαγιού Brew Yerba Mate

  1. Προσθέστε 1-2 φακελάκια τσαγιού yerba mate σε μια κούπα.
  2. Βρέξε τα φακελάκια τσαγιού με δροσερό νερό.
  3. Γεμίστε την κούπα με νερό 170°F.
  4. Απολύστε 5 λεπτά και αφαιρέστε τα φακελάκια τσαγιού.
  5. Γεύση κατά προτίμηση.

Γιατί το yerba mate είναι κακό για σένα;

Το Yerba mate δεν είναι πιθανό να ενέχει κίνδυνο για υγιείς ενήλικες που το πίνουν περιστασιακά. Ωστόσο, ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι τα άτομα που πίνουν μεγάλες ποσότητες yerba mate για μεγάλα χρονικά διαστήματα μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο ορισμένων τύπων καρκίνου, όπως ο καρκίνος του στόματος, του λαιμού και των πνευμόνων..

Συνιστάται: